1、学反自由泳的仰泳其实在学会侧泳以后最容易掌握的就是标准的自由泳的姿势，只不过习惯了鼻子在水面上的你可能再也不愿意将头浸在水面下了 。 侧泳角度再大点就翻过去了，然后就成了下面的动作~~~，这就是仰泳了 。
但需要注意的是要控制脚打水的水花以及手臂入水出水产生的水花，因为水花大了你就要喝水了~~~~~~ 。
2、反蛙泳的仰泳，也很好学 。 但在做如下第一个动作时控制不好身体的话，会导致身体朝着相反方向后拉，嘴巴和鼻孔也会短暂入水，初学者常常喝水喝到饱~~~~~，所以比较难学 。
3、静漂 。 学会侧泳，不学自由泳是可以直接学习静漂的，因为你已经在侧泳时掌握了如何把手放在水中保持不僵不软的姿势 。 你需要做得仅仅是缓慢从侧泳姿势边到仰卧的姿势，~~~~ 。 这时可能水恰好淹没了你的鼻子，但不要慌张，你要做得把腿悬下，做不抬膝盖的剪刀小动作即可，注意不要弄出水花，一般情况多练你就会浮出来~~~~，碰到快被呛水时赶快翻身改侧泳就好了 。
通过责任编辑小编的介绍，成人学游泳的步骤都了解清楚了吧，成人年想学游泳的可以按照上面的方法来进行学习，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容吧 。
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