肺是保证生命正常流动的第一道门 ， 只有保证肺的正常活力与健康才能保证人体中各项生理流动、代谢的正常进行 。 肺很重要 ， 却也是一个很容易受伤的器官,日常生活中有很多行为习惯都会影响我们肺部的健康 。 肺有“5怕” ， 想要肺好 ， 最好一个都别有 ， 可惜很多人都做不到 。
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怕烟气
首先就是吸烟 。 作为全球最大的烟草市场 ， 中国有着全世界三分之一的烟民 。 虽说吸烟不一定必然会导致肺病 ， 肺癌 。 但在每10个死于肺癌的患者中 ， 有9个都是资深烟民 。 他们不仅对自己的生命不负责任 ， 还严重危害到了别人 ， 不管是在家里还是公共场合 ， 很多人不得不被动吸烟 ， 这也是导致国人肺病发病率居高不下的重要原因 。 其次还有厨房的油烟伤害 ， 如果觉得油烟的危害还不够直观的话 ， 那就看看家里的抽油烟机的内部样子 ， 就可以想象得到对肺部的影响 。 特别需要强调的是装修新房的甲醛气 ， 家居装修采用大量的合成塑料制品、化纤制品、黏合剂、油漆、涂料等作为家居装饰的材料 。 这些材料在装修完成的初期 ， 尤其是装修后的前6个月 ， 会散发出多种有害物质 ， 严重污染室内空气 ， 对人体健康造成危害 ， 尤其是对我们的肺也造成很大的伤害 。 加上空气的严重污染和各种汽车尾气等等有害烟气 ， 这些都是肺最不能承受的 。
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怕干燥
中医认为:“燥易伤肺” 。 这个燥不固定指炎热的夏季和干燥的秋季 ， 可能是一年四季任何一个干燥的时候 ， 更是身体严重缺水后处于干燥的状态 。 总之 ， 在干燥的气候环境中,容易对人体的肺部造成损伤 ， 导致人体内的毒素累计增加 ， 人体由此产生诸多津亏液少的“干燥症” 。比如 ， 肺脏受伤 ， 多有咳嗽 ， 秋之咳嗽 ， 常为干咳无痰或胶痰难咳 ， 谓之“燥咳” 。 鼻乃肺之窍 ， 鼻干燥尤为常见 ， 喉、咽也分别是肺的门户和肺气之通道 ， 干燥袭击 ， 往往会导致咽干、口燥、音哑等不适 。 肺又外合皮毛 ， 出现的皮肤干涩、皲裂 ， 甚至毛发不荣 ， 都和燥有关 。 所以饮食以清热滋润为主 ， 要少食辛辣之品 ， 如辣椒、生姜、生葱等 。
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怕忧愁
不同的情绪会对不同的脏腑产生影响导致其气血发生变化 ， 气血是生命活动的承载 ， 其重要性不言而喻 。 虽然一般的情感变化对身体并无害处 ， 但情感过度就会损及脏器 ， 对于肺来说 ， 对应的 ， 如果生活中忧愁过度、整日愁情满面就会伤及肺气 ， 对肺造成伤害 。 肺主一身之气 ， 身上哪里的气不匀和了 ， 肺就要赶紧去调和 ， 去平息 。 我们身体里哪个部位气不顺 ， 都是肺在默默地调节着 。 《黄帝内经》明言 ， 忧伤肺 ， 悲哀伤肺 。 人在悲伤忧愁时 ， 可使肺气抑郁 ， 耗散气阴 ， 出现感冒、咳嗽等症状 。 生活中谁都有忧愁和悲哀的时候 ， 很多人难过或忧愁的时候 ， 喉咙里都会觉得不舒服 ， 有一种“如鲠在喉”的感觉 。 喉咙是肺管 ， 喉咙里不舒服 ， 明显就是提示肺部受刺激了 。 因此 ， 保持积极乐观的心态 ， 对保护肺脏是极为重要的 。
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怕寒凉
肺是人身体内非常娇气的一个器官 。 说它娇气是由于肺开窍于口和鼻 ， 邪气又都从口鼻而入 ， 所以最容易受到外邪的侵犯 。 中医讲“形寒饮冷则伤肺” ， 就是指人受到外面的寒凉 ， 从而损伤身体 。 现代人常常吹空调、喝冷饮 ， 造成过度纳凉 。 空调开得低 ， 周身被冷气包围 ， 寒气由外而内沁入 。 空调的冷气对于肺的损伤尤其严重 。 而且冰镇食品 ， 不仅伤脾胃也伤肺 。 过食冷饮的典型症状就是外头流鼻涕咳嗽、里面咳吐稀白色的痰 。 这是很典型的外受其寒 ， 内受冷饮之伤 ， 导致肺阴不足 。 所以 ， 千万不可贪图一时舒服享受而伤了身体 ， 让病毒有了可乘之机 。
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