随着生活水平的提高 ， 身边糖尿病患者也越来越多 ， 而患上此病后若是不加以控制 ， 很可能会带来一些糖尿病并发症 ， 严重威胁着我们的健康 。
而对于糖尿病人来说 ， 想要有效的控制血糖 ， 除了打胰岛素外 ， 控制饮食也很关键 ， 尤其是早上起床后 ， 是血糖非常不稳定的一个时间点 ， 如若饮食不合理 ， 很容易导致血糖不稳定 ， 因此给“糖友”们提个醒：吃早饭时 ， 最好远离这5样“升糖食物”！
文章图片
1、白粥
看似普通的白粥 ， 因为熬煮的非常软烂进入人体后特别容易被吸收 ， 会使血糖快速上升 ， 对血糖的控制极为不利 。
2、油条
由于这种食物含有的油量非常大 ， 而且脂肪热量都是属于超标的状态 ， 人们早餐食用过后会引起血糖的上升 。 另外 ， 油条不仅可以升高血糖 ， 还容易引起高血脂 ， 高血压等病变 ， 对人们的身体健康造成的损害性更加严重化 ， 所以最好不要吃 。
文章图片
3、糕点
糕点含有着很高的糖量 ， 大部分都是用面粉做的 。 一旦进入人体后很容易会转化为热量 ， 造成血糖的不稳定 。 因此 ， 糖尿病患者吃早餐要禁止使用糕点 ， 否则很容易会引起血糖的升高 。
4、馒头咸菜
馒头咸菜是中老年人的最爱 ， 可是却不能经常吃 。 如若长期食用 ， 会造成营养不良 ， 从而造成血压的升高、血糖的升高等危害 。
文章图片
5、荸荠
【饮食|给“糖友”们提个醒：吃早饭时，最好远离这5样“升糖食物”！】它是一种富含淀粉的食物 ， 虽然它可以起到清热降火的效果 ， 但是不适合糖尿病患者早餐食用的饮食 。 人们早餐食用这种食物 ， 很容易会引起血糖的升高 ， 就会对人们的病情造成影响 ， 需要大家在生活中做好充分的注意 。
推荐阅读
- 春节|如果能重来，阳台一定“9不装”，并非迷信，是过来人的经验教训
- 阿里巴巴|宝龙地产“期望”过高 未达销售目标
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 正餐|挑选零食，别“闯红灯”
- 贷款|5月起，“2道铁令”，今后这1种买房方式再也行不通了
- 住宅|现在买房，选“高层”还是“低层”好专家20年后差别很大
- 人体|想减肥吗？想的话要注意一天发胖“最猛”的3个时间段！
- 活动|“醉”美天鹅谷｜这里遍地是美好的故事与澳大利亚葡萄酒
- 集体经济|征拆赔款找，查了才知有这么“多”…
- 气管|1-3岁宝宝春节饮食注意事项