在孩子的成长过程当中 ， 可能每个家长都遇到过孩子挑食的困扰 ， 孩子只会吃自己喜欢的东西 ， 有的时候吃的东西又没有任何营养 ， 这样饮食没有办法保持营养均衡 ， 长时间下去自然会影响到孩子的发育 。 所以在自家孩子有挑食表现的时候 ， 父母也会感到特别困扰 ， 不知道怎么办 ， 今天我们就向大家介绍4个改变挑食的好方法 。
【方法|孩子超爱挑食？教你4种科学方法改掉儿童挑食毛病！】
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1、制作精美食物
有的小孩特别喜欢吃一种食物 ， 并不是因为这种食物有多么美味 ， 而是被食物的外观所吸引 。 比如有的小孩特别喜欢喝酸奶 ， 仅仅是因为酸奶的卡通包装特别好看而已 。 在自家小孩不喜欢吃蔬果的时候 ， 可以将蔬果摆成好看的图案或者孩子最近喜欢的动画图片 。 尽量让食物变得非常好看又有趣 ， 这样孩子偏食习惯也慢慢会纠正过来 。
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2、不要对孩子说“要多吃一口”
大多孩子对食物都有一种特殊的爱好 ， 有的时候他们只会偏向于某一种食物 ， 而这是一种正常的现象 ， 家长在这个时候千万不能强迫孩子 。 比如说孩子已经不想吃饭的时候 ， 又对孩子说要多吃一口 ， 经常说这样的话 ， 肯定会让孩子不开心 ， 甚至有些孩子也会有生理性的厌恶表现 。 所以父母必须要给孩子一个适应的过程 ， 随着年龄的增长 ， 有的时候他们就会慢慢的接受 。
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3、可以和孩子一起去买蔬菜
在周末的时候 ， 家长给孩子准备食物之前 ， 完全可以问一问孩子的意见 ， 看看他们想吃什么 ， 最好是把孩子一起带到菜市场或者是超市 ， 让他们去选择自己想要吃的食物 ， 购买回来之后父母烹饪这样孩子会更加有兴趣 ， 甚至有的小孩也会特别乐于参与食物的制作 ， 不过也不能一味的纵容孩子 ， 有些垃圾食品不适合小孩 ， 父母一定要严厉拒绝 。
4、养成饭前不吃零食的习惯
现在家庭条件普遍来说比较好 ， 再加上大多家庭里面只有一个小孩 ， 所以父母以及长辈可能会给孩子无限的溺爱 ， 很多小孩在平常零食有一大堆 ， 但为了孩子的健康成长 ， 父母一定要注意必须要控制零食 ， 还有千万不能让孩子在饭前养成吃零食的习惯 ， 在吃饭之前经常吃零食 ， 到饭点的时候就自然吃不下饭了 。 但如果孩子实在是特别饿 ， 那么可以给孩子喝一点酸奶水果等 ， 让他们垫一垫肚子 。
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