谷传玲月子营养课 ， 这套课程总共8节课 ， 覆盖了产后28天 ， 总共270道菜 。 课程位置：k-124
我将从「坐月子」的饮食原则讲起 ， 再深入到「坐月子」的饮食方法 ， 最后给出「坐月子」的营养食谱,让你通过学习能收获以下三点:
第一 ， 只需花不到十分之一的钱 ， 就能享受到顶级月子中心的月子餐 。
第二 ， 给宝宝提供高质量母乳的同时,自身也能通过均衡的膳食保持营养和身材 。
第三 ， 不需要再额外费时费力去了解哪些食材是禁忌、哪些食材很重要,也不用被网上众说纷纭的食谱搞晕脑袋 ， 听完课程,你自己就能安排自己吃什么,怎么吃 。
课程目录
0.【试听】收听这套课的正确方法.pdf
0.【试听】收听这套课的正确方法【】.mp3
1. 月子期的 3 条饮食原则.mp3
1.月子期的3条饮食原则.pdf
2. 月子期真正忌口的只有这 4 类食物.mp3
2.月子期真正忌口的只有这4类食物.pdf
3. 常见月子餐选择指南.mp3
3.常见月子餐选择指南.pdf
4. 月子期需要补的这 8 大关键营养.mp3
4.月子期需要补的这8大关键营养.pdf
5. 想下奶 ， 你得这么做.mp3
5.想下奶 ， 你得这么做.pdf
6. 做到这 3 方面 ， 既保证营养又不长胖.mp3
6.做到这3方面 ， 既保证营养又不长胖.pdf
7. 定制个性化食谱 ， 只需按这 3 步走.mp3
7.定制个性化食谱 ， 只需按这3步走.pdf
8. 1 张功能图 ， 教你如何用好课程食谱.mp3
8. 1张功能图 ， 教你如何用好课程食谱.pdf
02-食谱
03-答疑
【原则|谷传玲月子营养课】需要请关注公众号：杰哥说项目
推荐阅读
- 能量|宝宝的三餐饮食原则，你都get了吗？
- 购房置业|为什么买房要牢记“远二近三”原则？懂行的人都这么做，全国通用
- 因为|他从三流网红，走到一线明星，就连林志玲都为他伴舞！
- 房企|冯俊：房企转型发展的三个原则与五项任务
- 农业户口|你觉得自己的房子有机会成为拆迁房吗？但是征地原则知道吗？
- 刘玲|”冷凉产区葡萄酒市集“1月21日登陆广州，29家德国酒庄联袂亮相
- 视觉效果|轻奢装修色彩如何搭配？四项基本原则带你了解清楚。
- 学区|买房最好牢记“远三近二”原则，这样买房少吃亏，早知道早受益
- 原则|想要健康养胃，吃早餐要注意两个原则
- 原则|早中晚坚持这几个原则，减肥并不困难，简单又健康