胃者 ， 水谷之海 ， 六腑之大源也 。
五味入口 ， 藏于胃 ， 以养五脏气……
然而 ， 胃为“娇脏” ， 诸多习惯 ， 皆会损害胃部健康 。
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一怕凉
胃 ， 对于温度 ， 十分敏感 ， 喜温热 ， 怕寒凉 。
稍一受寒 ， 胃就会感到不适 ， 易胃病复发 ， 甚至诱发新胃病 。
冷饮、生冷海鲜、凉风等 ， 都会损害脾胃健康 ， 尽量远离 。
【人体|胃不好的人，一般有3个表现，冬季养胃，坚持五个一】
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二怕酒
酒精入胃 ， 直接损害胃粘膜 ， 加速胃部病变 ， 尤其是白酒 。
饮酒 ， 可致使胃部 ， 屡屡遭受乙醇的恶性刺激 ， 易引起胃部慢性炎症 ， 进而使胃黏膜重度增生 ， 最终导致胃癌的发生 。
酒精度数越高 ， 对于胃部的损害也就越严重 ， 养护胃部要注意少碰酒饮 。
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三怕撑
暴饮暴食 ， 吃得过多 ， 胃会承受不了 ， 出现病变 。
胃部长处处于过饱状态 ， 不利于胃黏膜修复 ， 易导致胃酸入侵 ， 引起各种胃病 。
所以 ， 想要保护胃部健康 ， 一定要记住 ， 切莫贪嘴 ， 七八分饱最相宜 。
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胃不好的人 ， 一般有3个表现 ， 冬季养胃 ， 坚持五个一
1、口臭异常
在众多导致胃病的因素中 ， 感染幽门螺杆菌十分常见 。
大部分胃部疾病 ， 皆由其诱发所致 ， 其中 ， 便会引起消化不良 ， 口臭异常 。
幽门螺杆菌感染后 ， 细菌产生的分泌物 ， 会带来臭味 ， 通过口腔散发出来 。
幽门螺杆菌引发的口臭 ， 刷牙漱口根本无法改善 。
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2、饭后反酸、烧心
饭后出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉 ， 往往与HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等有关 。
烧心 ， 就是一种烧灼感 ， 通常在心窝口的位置 ， 是因食物跑到食管所致 。
所以 ， 身体出现类似的情况 ， 一定要及时检查 ， 切莫忽视 。
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3、稍一受寒 ， 便胃痛胃胀
脾胃阳气受损 ， 胃寒的人 ， 易出现胃脘疼痛 ， 得温后痛感减轻 。
寒冷的冬季 ， 一受寒 ， 便会出现胃肠胃痛的情况 ， 需警惕胃部出现了问题 。
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冬季养胃 ， 坚持五个一
1：一份好早餐
吃早餐 ， 是养胃最重要的一步 。
人体 ， 经过一夜的睡眠 ， 消化吸收 ， 清晨起床后 ， 胃酸较多 。
如果不吃早餐 ， 没有食物来中和 ， 那么 ， 强烈的胃酸 ， 会损害胃粘膜健康 。
此外 ， 不吃早餐 ， 还容易导致结石等疾病的发生 。
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早餐 ， 不可少 ， 也不可对付了事 ， 要吃得有营养 。
早餐 ， 最好选择温热的食物 ， 这样对于胃部健康更有益 。
一份营养早餐 ， 最好包括淀粉类主食 ， 蛋、奶、豆浆选其二 ， 还要有一份水果蔬菜 。
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