一到冬天 ， 大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉 ， 而且还容易生冻疮 。 那么如何才能解决这个问题？下面和我学习下方法！
手脚冰凉吃什么？
天冷了喝它 ， 让你一整天手脚暖暖的
一到冬天 ， 大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉 ， 而且还容易生冻疮 。 手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓 ， 低气温使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚 ， 尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅 ， 末稍神经循环不好造成的 。
独自在家的时候 ， 做一杯棕红色的姜枣茶 ， 双手捧着滚烫的杯子 ， 窝在沙发里小口小口喝着 ， 浓浓的枣香里带着微微的姜辣 ， 暖和的感觉渐渐蔓延全身 ， 双手能够温暖一整天 。
这是我冬天最最喜欢的热饮 ， 因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生 。
食材：
大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
做法：(2-3人份量)
1、枣子洗净 ， 去核后切成小粒 。 姜切细细丝 。 桂圆去壳 。
2、除红糖外 ， 所有原料放小煮壶里 ， 加水至壶4/5处 ， 煮15分钟后关火 。
3、红糖放在自己饮用的杯子里 ， 倒入姜枣茶 ， 不需搅拌即可饮用 。 这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味 。 杯中的红糖慢慢化开 ， 每一口都比上一口更甜 ， 感觉多好 。
心得：
1、“滩枣”煮出来的汤最好喝 。 如果用哈密大枣 ， 皮煮出来有不易察觉的微苦 。 金丝小枣还是留做点心吧 。 当然蜜枣也不行 。
【手脚冰凉吃什么 手脚冰凉调理方法】2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以 ， 但绝对不能用铁锅 。 3、生姜大枣茶 ， 具有很好的驱寒暖身的作用 ， 并不是随便冲泡一下就可以起到作用的 。 制作姜枣茶 ， 选枣也是个关键 ， 只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用 ， 而且大枣要切碎 ， 用水煮才可以把里面的营养煮出来 ， 才能更好的发挥药效 。 煮的时候姜和枣要冷水下锅 ， 这样才可以把姜的味道挥发出去 ， 喝的时候喝不出姜的味道 ， 即使不喜欢吃姜的人 ， 也可以喝姜枣茶的 。 严寒冬季 ， 经常喝一些 ， 手脚都是暖的 。 注：常饮姜枣茶 ， 具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效 。 饮用后能促使血管扩张 ， 暖身驱寒 ， 全身有温热感 。 促进消化 ， 增加肠蠕动 ， 保护胃粘膜 。 姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染 。 此方可长期饮用 ， 美容养生 。 请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶 ， 晚上不要喝 ， 晚上身体要收敛 ， 而姜是升阳之物 ， 因此早上喝是最好的 。
手脚冰凉 ， 还可以用艾灸 ， 可以比较根本的解决体寒的问题！
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