高血脂跟体重有没有关系呢？其实我们经常见到很多“大腹便便”的人 ， 然而他们确实是“三高”的青睐者 ， 那高血脂减肥有用吗？
高血脂减肥有用吗
【高血脂减肥有用吗 高血脂患者需要控制体重】有用 。 适当降低体重能有效缓解血脂增高 ， 经常参加体育锻炼 ， 即可强身健脑 ， 还可以消耗热量 ， 利于控制体重 ， 更重要的是 ， 运动可提高血中高密度脂蛋白含量 ， 从而降低血中胆固醇的含量 。
运动可以消耗脂肪
肥胖的一号天敌就是运动 ， 长年坚持运动的人基本上都是身体健康无大病大痛的人 ， 而对于高血脂的病人来说 ， 运动对机体的脂质代谢具有积极的影响 ， 能提高脂蛋白脂酶的活性 ， 加速脂质的运转、分解和排泄 。 很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施 。
高血脂病人如何选择运动
高血脂病人可选择慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动 ， 每次不少于30分钟 ， 每周不少于3次 。
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