喝奶茶会失眠吗?网上有很多人都说自己晚上喝了奶茶之后都会失眠 , 整宿都睡不着 , 喝奶茶真的会导致失眠吗?奶茶为什么会导致失眠呢?
喝奶茶会失眠吗
晚上喝奶茶是有可能引起失眠的 , 但也是具体因人而异 。 除了咖啡奶茶明确含有咖啡因外 , 其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加剂制成 , 因此含有不少刺激性较强的化学物质 , 在一定程度上会让脑中枢神经兴奋 , 可能会引发失眠状况 。 为了避免因饮食导致的失眠 , 睡前还是不要喝奶茶了 , 不妨喝些温牛奶 。
![喝奶茶会失眠吗 喝奶茶有可能会导致失眠](http://pic.yunnanlong.com/221127/0RI321K-0.jpg)
喝奶茶会失眠的原因
奶茶的种类很多种 , 但其原料都离不开它的名字 , 奶和茶 , 有趣的是奶是可以有助于睡眠的 , 而茶却恰好相反 , 茶叶中所含成分很多 , 其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋 , 造成失眠效果 , 奶茶由于奶味较重 , 一般人认为里面含茶的成分并不多 , 实际上茶是一种可以冲泡开的饮品 , 只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神 , 奶茶差不多也是如此 , 纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二 , 然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多 , 所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人 , 晚上就有可能会受到喝奶茶的影响 。
![喝奶茶会失眠吗 喝奶茶有可能会导致失眠](http://pic.yunnanlong.com/221127/0RI32330-1.jpg)
【喝奶茶会失眠吗 喝奶茶有可能会导致失眠】是否失眠根据人的体质决定
喝奶茶会失眠是部分人出现的情况 , 但是不能代表所有的人 , 所以如果你喝了奶茶会失眠 , 最好还是少喝奶茶 , 尤其是在睡觉之前 。 不管怎么样 , 市面出售的奶茶所含物质并不明确 , 所以还是少喝为妙 , 如果实在是想喝 , 不妨在家中自制奶茶 。
![喝奶茶会失眠吗 喝奶茶有可能会导致失眠](http://pic.yunnanlong.com/221127/0RI33J6-2.jpg)
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