宿便是我们身体的健康杀手之一，排出它义不容辞，排宿便有什么好处呢？对我们的身体产生了什么影响呢？
【排宿便的好处 养成每天定时排便对身体好】排宿便可以避免皮肤出现色斑
所谓的宿便也就是长期停留在人们身体内的陈旧粪便 。 其存在身体内的时间越久，就越难以排出 。 人体这样就会导致身体内的粪便堆积，毒素堆积，从而造成身体内分泌出现紊乱现象 。 并且还会导致皮肤出现色斑或者是出现暗沉现象 。 而及时清理宿便对人体的好处多多，排出毒素，减少皮肤色斑的形成就是众多的好处之一 。
排宿便可以避免便秘的发生
及时清理宿便对人体的好处多多，由于长期堆积粪便会导致便秘的发生 。 因此必须要及时排出宿便，避免出现便秘现象 。 便秘会导致出现各种疾病，肛裂或者是其他的一些疾病，因此为了身体健康，需要及时排除宿便 。
排宿便可以避免出现月经不调
对于女性来说，因为宿便的堆积则会影响到身体的内分泌，从而导致月经不调现象的发生 。 这样对于女性的身体健康会造成严重的威胁 。 因此能够及时清理宿便对人体的好处多多，避免月经不调，保障身体健康就是最大的好处 。
排宿便可以避免口腔疾病的发生
身体长期堆积宿便对于口腔的健康也是会造成一定的影响的 。 尤其是会导致口腔出现异味，甚至出现口腔炎症 。 由于长期堆积宿便，从而会导致身体内的毒素以及气体的形成 。 如此一来就会导致口腔出现异味，甚至是更严重的口腔疾病 。
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