推拿是指中医只用手在人体上按经络、穴位 ， 用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗 。 它是一种非药物的自然疗法和物理疗法 ， 可以达到疏通经络、调和阴阳的功效 。
推拿的好处1：疏通经络
《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁 ， 治之以按摩” ， 说明按摩有疏通经络的作用 。 如按揉足三里 ， 推脾经可增加消化液的分泌功能等 ， 从现代医学角度来看 ， 按摩主要是通过刺激末梢神经 ， 促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程 ， 以协调各组织、器官间的功能 ， 使机能的新陈代谢水平有所提高 。
推拿的好处2：调和气血
明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍 ， 能运旋荣卫” 。 这里的运旋荣卫 ， 就是调和气血之意 。 因为按摩就是以柔软、轻和之力 ， 循经络、按穴位 ， 施术于人体 ， 通过经络的传导来调节全身 ， 借以调和营卫气血 ， 增强机体健康 。 现代医学认为 ， 推拿手法的机械刺激 ， 通过将机械能转化为热能的综合作用 ， 以提高局部组织的温度 ， 促使毛细血管扩张 ， 改善血液和淋巴循环 ， 使血液粘滞性减低 ， 降低周围血管阻力 ， 减轻心脏负担 ， 故可防治心血管疾病 。
推拿的好处3：提高免疫力
【推拿的好处 推拿有3大好处可以尝试做做】如小儿痢疾 ， 经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时 ， 按揉小横纹、掌心横纹有效 。 有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿 ， 经推拿的儿童组 ， 发病率下降 ， 身高、体重、食欲等皆高于对照组 。 以上临床实践及其他动物实验皆证明 ， 推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用 ， 可增强人体的抗病能力 。 也正是由于按摩能够疏通经络 。 使气血周流、保持机体的阴阳平衡 ， 所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活 ， 使人精神振奋 ， 消除疲劳 ， 对保证身体健康有重要作用 。
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