女性冬季怕冷是通病 ， 是因为女性属阴 ， 而冬季天寒与阴相称 ， 所以女性在冬季更怕冷些 ， 我们可以通过膳食来改善下体质 ， 以足够的体力和精力去抵抗严寒 。 那么女性冬季怕冷吃什么好？
【女性冬季怕冷吃什么好 吃这9种食物更好养生】女性冬季怕冷吃辣椒好
辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加 ， 可刺激食欲、增进消化 。 故冬天吃点辣椒可抵御寒冷 ， 并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症 。
女性冬季怕冷吃黑豆好
黑豆富含铁和铜等矿物质 ， 其中的抗氧化物含量高于其他豆类 。 营养专家表示 ， 喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧 ， 增强机体免疫力和抗寒能力 。
女性冬季怕冷吃红薯好
其富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁等多种营养素 。 天冷时 ， 喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯 ， 都有助于抵抗寒冷 。
女性冬季怕冷吃海带好
海带是一种含碘量很高的海藻 。 养殖海带一般含碘3%～5% ， 多的可达7%～10% 。 除了碘外 ， 海带还富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、褐藻氨酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、叶酸以及碘等多种微量元素 。
女性冬季怕冷吃姜好
生姜辛而散温 ， 益脾胃 ， 善温中降逆止呕 ， 除湿消痞 ， 止咳祛痰 ， 以降逆止呕为长 。 且生姜具有生热暖身的功效 ， 怕冷的人可以常喝生姜茶 ， 使身体发热 ， 也就没有那么冷了 。
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