2-3分钟 。芦笋是石刁柏的嫩茎 ， 其肉质十分细嫩 ， 很容易熟 ， 放在水中煮2-3分钟即可 ， 如果煮的时间太久 ， 芦笋就会过于软烂 ， 食用口感会变差 ， 也不利于接下来的烹饪；如果煮的时间太短 ， 芦笋也不能完全焯熟 ， 其中的草酸成分也无法析出 。
清水煮芦笋可以代餐吗：【芦笋清水煮多少时间】可以代餐 。芦笋中含有丰富的膳食纤维 ， 饱腹感比较强 ， 所以是可以代餐食用的 ， 而且芦笋的热量含量非常低 ， 还含有丰富的维生素、氨基酸以及多种微量元素 ， 可以起到补充营养 ， 改善便秘等作用 ， 尤其适用于减肥人士或便秘人士代餐食用 。
推荐阅读
- 芦笋没有焯水能吃吗
- 玉米须煮水煮几分钟
- 生蚝冷水煮还是热水
- 百叶怎么清洗才能洗干净
- 清血管的食物 七类食物帮你有效疏通血管
- 不属于清洁能源的是什么
- 一天不大便正常吗 是否便秘的界定你真的弄清了吗
- 玻璃上水泥浆怎么清理
- 晨起四大信号警惕大病来袭
- 白色衣服泛黄如何清洗