糖尿病虽说是所谓的“富贵病” ， 但积极治疗是必须的 ， 不然就容易患上并发症 ， 其实日常生活中走路也能有助于治疗糖尿病 ， 到底糖尿病走路的好处有哪些呢 ， 散步对糖尿病有好处吗 ， 下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
糖尿病走路的好处
（1）能降血糖
运动能提高身体对胰岛素的敏感性 ， 增强胰岛素和受体的亲和力 ， 并且能增加肌肉对葡萄糖的利用 ， 以此有效地改善糖代谢 ， 达到降糖目的 。
（2）能降血脂和血压
血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇” ， 是“坏胆固醇” ， 它与冠心病等心血管疾病的发生有关 ， 而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇” 。 研究发现 ， 运动能升高“好胆固醇” ， 有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂 。
（3）能提高药物疗效
【糖尿病走路的好处 糖尿病走路建议选择斜坡走】运动能减少体内脂肪 ， 研究发现 ， 肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后 ， 体内的胰岛素抵抗就随之减轻 ， 从而提高降糖药物的疗效 。
（4）能强壮肌肉 ， 增强体质 ， 提高身体的免疫力 。
注意：生理学研究结果表明 ， 在糖尿病患者快步走开始的5至10分钟 ， 血液中糖分消耗很少 ， 因此 ， 降糖的效果并不明显 。 而在20至30分钟后 ， 血液中的糖分大量消耗 ， 降血糖的作用才会明显 。 如果超过40分钟 ， 运动量较大 ， 身体就开始消耗脂肪 ， 尽管也有降糖作用 ， 但不是最佳状态 。 因此 ， 如果每天保持1至2次、每次持续20至30分钟轻松愉快的快步走 ， 对控制血糖很有帮助 。
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