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腹胀是怎么回事?腹胀是生活中很常见的一种症状， 随着生活条件的改善， 腹胀也越来越多发了， 那么， 小腹胀气是怎么回事?下面来看看引起小腹胀气的原因以及腹胀注意事项吧!
饮食习惯不良引起腹胀
饮食习惯不良也会引起小腹胀气， 如吃东西的速度过快， 以及边吃饭边说话而造成吃进太多的空气 。 还有大口喝水也易吸入过多气体， 导致腹胀 。 因此， 吃东西的时候一定要细嚼慢咽， 集中精神 。
【腹胀是怎么回事 小腹胀气的原因及注意事项】 易产气食物引起腹胀
某些食物本身就易引起腹胀， 如豆类、花生、玉米、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、燕麦、糙米以及红薯、马铃薯等食物， 均属于易产气食物， 这些难以被人体吸收， 因此， 吃多就很容易引起小腹胀气 。
消化不良引起腹胀
如果消化不良的话， 就会使得吃进去的食物， 在体内停留时间过长， 然后在细菌的作用下， 引起食物在肠内发酵， 产生过多的气体， 引起腹胀 。
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