【吃什么养胃 分享8大养胃的食物】吃什么食物养胃？随着现代生活压力过大 ， 节奏加快 ， 使胃部或多或少出了一些问题 。 而胃部疾病通常与日常饮食息息相关 ， 俗话说胃病“三分治七分养” ， 那么 ， 吃什么食物养胃呢?下面 ， 小编带来几种养胃的食物以及告诉大家如何养胃护胃 。
吃什么养胃
1.吃小米粥养胃
粥是养胃的最好食物之一 ， 特别是小米粥 ， 小米具有防治消化不良的功效 ， 既能消食开胃又能养胃 。
将小米熬成粥 ， 更利于肠胃的消化 ， 健胃消食 ， 很适合胃炎的患者食用 。 还能益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。
温馨提示：每晚喝一小碗小米粥 ， 除了养胃还可以帮助睡眠 ， 可长期食用 。 注意要熬烂 ， 吸收效果更好 。
2.吃面条养胃
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等 。 面条容易消化吸收 ， 有改善贫血、胃病的功效 ， 还能中和胃酸 ， 增强免疫力 。
温馨提示：若要对胃部好 ， 则适合温暖的面条 。 因为太热的面对食道会有损伤 ， 太凉则不利于消化吸收 。
3.吃火龙果养胃
火龙果中含有丰富的白蛋白 ， 白蛋白能与人体中的重金属离子相结合 ， 有解毒的效果 ， 并且白蛋白与火龙果中丰富的维生素还能对胃黏膜起到保护作用 。
温馨提示：脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃 ， 糖尿病患者也要少量食用 。
4.吃木瓜养胃
木瓜性温不寒不燥 ， 可以使人体吸收的营养更加充分 ， 木瓜适合胃的脾性 ， 可以当作养胃食物 ， 具有平肝和胃 ， 舒筋络 ， 活筋骨 ， 降血压的作用 。
温馨提示：对于胃酸较多的人 ， 不要食用太多 。
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