青椒炒腐竹 _云知道

1腐竹提前泡软，切成小段头天晚上泡，第二天早晨就可以捞出沥水备用了2在炒菜之前，把肉洗净切好把辣椒洗净切好，然后就可以开火了 3开火后，先炒肉，肉炒熟之后，放入切好的辣椒，翻炒 4再加入腐竹。
青椒炒腐竹的做法腐竹提前泡发好，最好泡4小时左右，彻底泡开青椒切断，备用请点击输入图片描述准备适量葱姜末，备用请点击输入图片描述热锅凉油，多放油，油温热，放腐竹，中小火，慢慢炸一会儿，炸至表面焦黄。
大伙儿做这一道青椒炒腐竹的时候一定要注意下列3点小窍门1炒五花肉时一定不能加油，直接把五花肉放入锅里面炒冒油就可以，那这一步大伙儿加油，整道菜就会十分腻人，味道不好2腐竹要用凉水泡开，不能用热水烫，怎么。
香油各适量做法 1将腐竹洗净切小段，香菇洗净切片，青椒洗净切丁2炒锅注油烧热，下入葱花姜片爆锅，放入腐竹香菇青椒翻炒数下，加入盐酱油料酒味精及少许鲜汤，炒至变软变色，淋上香油，出锅即可。
腐竹泡发好切成长短均匀适于入口的小段，青椒去洗切丝，大蒜切末，生姜切丝葱切小段锅底烧油，爆香干辣椒蒜末姜丝葱段闻到香味，倒入切好的腐竹段，一起翻炒将腐竹炒至表面微黄之后加入适量的高汤。
青椒能和腐竹能一起吃的，在切点胡萝卜块凉拌着吃特别的爽口好吃，红黄绿颜色也好看，青椒含维生素C多，腐竹朴钙，胡萝卜补锌，所以它们的搭配营养丰富，对身体健康非常好。
【青椒炒腐竹】腐竹先泡软洗净，在水里焯水35分钟，使之变熟青椒切丝油加热，放入青椒炒至断生，加入腐竹，加盐加小米辣或彩椒配色，炒匀可适当加入点素高汤，也可以淋入香油加味精起锅欧。
一勺生抽调味，一勺老抽调色，再炒个23分钟就可以起锅了6这道青椒炒腐竹就做好了，腐竹色泽金黄油光透亮，看起来就很有食欲，大火快炒，口感才脆爽，而且时间短，如果喜欢熟烂的，炒的时间可以长点。

5最后加花生盐糖淀粉勾芡，出锅6西兰花随意摆在盘子里好吃看得见木耳腐竹炒白果做法 1黑木耳腐竹放入水中泡软，白果去壳和皮，放在热水中泡一会儿2锅里放少许油烧热，放入黑木耳，因为会爆，盖。

青椒炒腐竹用料腐竹适量青椒1个盐酱油蚝油糖淀粉适量青椒炒腐竹的做法腐竹提前泡发，泡至没有硬心时间短是泡不开的青椒切好备用蒜末红辣椒切好备用开水炸腐竹去豆腥味，捞出。
1准备好食材 2把泡发好的腐竹从水里捞出来，用刀切成段，用手轻轻攥一下，然后用手撕开，也可以不撕 3鲜香菇切成片，青椒红椒去籽切成条 4开旺火起锅热油，下香菇片爆炒 5下入腐竹，和香菇一起炒 6 。
打开腾讯新闻，查看更多图片 1准备好所需的食材辣椒，腐竹，生抽，盐等等2首先将辣椒用清水清洗干净去掉两端，然后切成小块儿。
青椒炒腐竹的热量以100克可食部分计是203大卡849千焦，单位热量适中每100克青椒炒腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%参考资料更多青椒炒腐竹信息见薄荷网食物库。
青椒炒腐竹的热量以100克可食部分计是203大卡849千焦，单位热量适中每100克青椒炒腐竹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9% 。
买回家的青椒吃了一次，剩余几个没有及时吃掉，青椒变成了红椒由青椒演变而来的红椒，虽然表面不及彩椒滋润丰满，但颜色也很亮丽用来搭配腐竹炒制，既营养丰富，也美味好看材料主料腐竹150g辣椒60g辅料油适量。