每天早上起来可以经常喝淡盐水吗？
每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒 。
盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能 。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎 。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多 。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色） 。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水 。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用 。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健” 。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 。
咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水 。每天数次，有消炎止痛的功效 。
老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染 。
唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑 。
每天早上喝盐水好吗
早上喝淡盐水有好处：
1、补水：经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备 。
2、排毒：早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒，因为经过一个晚上的累积，毒素已经累积在身体里，在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒，然而早上喝了盐水以后，排毒物质以水为载体被排出了体外 。这样促进了肾功能的循坏 。
3、排宿便：早上适当的喝一些淡盐水还可以帮助轻松的排出宿便，有利于身体健康，喝淡盐水还可以防治便秘的发生 。因为盐有清火消毒的作用 。每个人的体内都有宿便的积累，但是如果坚持喝淡盐水，那么每天将会增加排便的次数，减少了宿便的积累 。
扩展资料：
不宜早上喝淡盐水的人：
1、不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者（如糖尿病等），增加盐的摄入量都可能增高血压 。对健康人，增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜 。
2、另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期 。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免 。
【淡盐水每天都喝吗】参考资料：人民网-早上喝淡盐水好吗？哪些人不宜喝
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