用水淀粉勾芡，冬瓜球入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成 功效清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃 夏季养生，避免走极端，暴饮暴食，一切均适可而止夏季养生菜谱可以尝试下；夏季养生食谱1黄瓜炒鸭肉 材料黄瓜2根鸭胸肉200克食盐蒜白糖生粉少许做法将黄瓜切成丁或片，提前用少许食盐腌制，炒之前用冷水冲洗，这样吃起来会更脆将鸭胸肉切片或丁，用食盐生粉腌制10分钟左右；啤酒鸭 食材鸭肉700g青椒1个啤酒600ml姜片适量葱段适量盐3ml老抽15ml干辣椒15g料酒15ml花椒10g生抽20ml 做法1鸭肉洗净，切成中等大小的`块便于入味，过于肥厚的鸭皮剔下来2鸭肉放入碗里，加入；1蒜泥茄子 材料茄子300克大蒜3瓣香醋白糖香油 鸡精盐适量 做法茄子洗净可不去皮，切成约15cm粗的长条放入盘中，上蒸锅蒸熟取出晾凉后入冰箱冷藏大蒜去皮洗净，压成蒜泥调入所有“调料”，成；对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿作用黑大豆性味甘寒微苦，功效为解毒散热除烦，可治伤风感冒夏季头痛鼻塞不通等，也是夏令消暑清热之佳品三味共用效果更佳 消热解毒豆芽海带丝 食疗功效豆芽能清热解毒；夏季食谱 一勤用玉米 菜名玉米片粥材料玉米片50克，大米100克 做法先将大米淘净，煮粥，待粥初成之际加入玉米片，稍煮片刻即成作用玉米中镁的含量高，镁是降低血液中胆固醇的主要催化剂已有 报告；1将素毛肚丝用热水焯烫后备用2黄瓜洗净切薄片3改刀成细丝4黄瓜和毛肚香菜放在盆中5将麻酱用香油调成汁，加入所有调料和匀6将料汁淋在菜上拌匀即可夏季家常凉菜菜谱mdashmdash虾皮老虎菜 用料；1适合夏季吃的菜谱冬瓜烧排骨，冬瓜富含蛋白质碳水化合物维生素矿物质元素等营养成分冬瓜是一种有益健康的食物冬瓜本身不含脂肪，热量也不高，是瘦身健美的绝佳食物夏天可以用冬瓜烧排骨，特别是吃饭和营养排骨；1彩椒和黄瓜切丝，大蒜拍碎剁成末2猪耳朵切丝 3将食材放入盆中，放入白糖适量4加入陈醋 5加入生抽少许 6再加点鲍鱼汁 7最后淋入香油拌匀即可 夏季菜谱简单好做的菜油爆河虾 食材虾300g油；炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气开胃消食，也就是我们常说的能增强食欲促进消化；夏季美食做法大全菜谱如下一糖醋拌苦瓜做法原料苦瓜1根辅料白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒做法步骤1苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片2锅中加水烧开，加入盐和几滴油，把苦瓜焯水3 。
黄瓜绿豆芽包菜苦瓜芹菜丝瓜苦菊荷兰豆，这些都是适合夏季吃的清热去火的蔬菜，分享16道清淡又有营养的败火小菜推荐给大家，都是家常菜肴，简单容易做，很适合家庭的夏季去火菜谱；夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对糖尿病高血压动脉硬化肠胃炎夏季有哪些养生菜谱咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效但是，由于绿豆属寒性，所以脾胃虚弱夏天有哪些养生食谱的人不宜多食低血压者和女性夏季；夏季吃什么蔬菜好 1 西红柿 西红柿里富含维生素，含有的番茄红素能抵抗太阳辐射抗氧化减慢肌肤的衰老，修复肌肤问题，夏季多吃西红柿能清胃健脾 清热 祛毒，要注意西红柿的保存，不适合放在冰箱过冷的环境，可以放阴凉处 2 苦瓜 。
此菜特点烹调时不加水不易馊，特别适合夏季用餐 13白灼虾美食煮义之夏季菜谱 原料基围虾500克，酱油50克，精盐香油各5克，葱条10克，红辣椒丝25克，姜块10克，花生油15克 制法将鲜虾洗净，辣椒丝；夏季过完了，人也胖了一圈一时贪嘴一时爽，减肥之路漫漫长怎么样在高温天气下依旧吃得好，吃得香，为大家准备了以下20道菜谱，可以吃过整个夏天，味道好，营养好，还不容易胖1百合绿豆汤 材料绿豆，百合，冰糖；夏季天气炎热，不少人出现胃口不好疲惫乏力等的症状这时，我们可以通过吃一些清淡的夏季菜谱来调节现在推荐夏季家常菜谱，帮你消暑降火又能调理肠胃黄豆酱焖鱼 主料鲫鱼两条约750克辅料葱2段 姜 3片 蒜；四款夏季养生食谱 兔肉健脾汤 配料兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克 做法兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤肉同食 功效健脾益气 。
推荐阅读
- 求菜谱一素一荤一汤一主
- 如何制作家常疙瘩汤
- 辣椒炒肉丝的家常做法
- 夏季应该使用什么机油
- 求川菜之家常脆皮鱼的做法
- 柠檬鸡爪制作方法简单家常
- 家常酸辣汤
- 如何做酸辣粉家常做法
- 鹅肝家常烹饪方法
- 红烧鱼的家常做法简单窍门