1、一般条形绿茶，如龙井花茶乌龙茶等，第一次冲泡浸出量一般占可溶物总浸出量的55%左右，第二次一般30%左右，第三次为10%左右，第四次只有1%～3%从营养的角度来说，茶叶中的维生素C和氨基酸第一次冲泡时就有80%；由此可知，一般的红茶绿茶和花茶，冲泡以三次为宜乌龙茶在冲泡时投叶量大，茶叶粗老，可以多冲泡几次以红碎茶为原料加工成的袋泡茶，由于茶叶细碎，茶汁易被浸出，通常适宜于一次性冲泡那种一杯茶从早泡到晚，成；泡茶具体次数应视茶质茶量而定，品质越好，可以冲泡的次数越多，具体如下1绿茶这种不发酵茶以不超过4次为好如果一杯茶从早冲泡，连续加开水一直喝到晚的做法不可取较佳的泡饮潮是每天上午泡一杯茶下午重泡；有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶，虽然茶叶冲泡的次数和不同人的口味有很大关系，但从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次请点击输入图片描述 茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚可以降血糖的茶 。
2、2到3次为宜，朱永兴教授说，一般来说，一壶茶泡了两三次后，茶叶中70%到80%的有效成分都已经泡了出来，再继续做，有没有什么味道的不过质量好的茶，如部分陈年普洱或许可以多泡几道饭前喝，饭后喝，还是边吃边喝；很多人都非常的喜欢把茶叶进行反复冲泡，一般一杯茶叶可以泡2到3次左右如果说我们喝的是绿茶或者是红茶的话，泡2到3次，能够感觉到茶香味是非常浓郁的一泡茶的注意事项一般大家在冲泡第一杯茶叶的时候，可以选择把 。
3、3同一茶叶不要泡多次茶宜常饮而不宜多饮，应随饮随泡，不要搁置太久茶叶泡的过久，内中很多对人体不利的物质被泡了出来冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚类脂芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗味差香；尤其是普洱茶熟茶和生茶，耐煮耐泡，冲泡次数可达十几次，二十几次，这是其他茶类所不能匹敌的在数泡之后仍有颜色和茶香可能一小撮茶叶可以从早跑到晚，第二天也可以引用隔夜茶呢这是普洱茶最大的优势也是劣势，一；1茶叶第一次泡一次比较合适2好茶叶香味浓郁，新鲜自然，差一些的则香味偏淡干茶可以闻香气，买茶叶时将一小撮茶叶捂在手心里，先哈几口气，再放到鼻子前闻一闻如果闻到霉味酸味馊味或者烟味，就不要买了；普洱茶生饼耐泡，一般可以连续泡8~10次，但熟饼并没有这么多次数，具体泡多少次与泡茶的量出汤时间有直接关系普洱茶多为压紧型茶，往往第二泡还没有完全使茶叶展开，所以精华要从第三泡开始，也有很多人认为，三到；1茶叶第一次泡1~3次合适2我国的茶叶种类较多，以市场上常见的绿茶红茶乌龙茶为主茶叶冲泡一般建议1~3次为宜，这样可以将茶叶本身的营养成分得到最大化的释放，如茶多酚蛋白质矿物质和维生素等物质 3；具体要看茶叶的类型，泡茶的方法及投茶的比例绿茶，红茶一般泡三次左右乌龙茶泡67次普洱茶则多达10多交代甚至20次第一道，如果是温润泡通常不喝如果不是温润泡，那么头泡茶茶叶的浸出物应该是最多的绿茶 。
4、不管是绿茶，仍是别的茶，首次冲泡，浸出的量占可溶物总量的50%~55%第2次冲泡通常约占30%第三次为10%左右第四次只要1%~3%了再从茶叶冲泡的香气和味道的实际情况看，一泡茶香气浓郁，味道鲜爽二泡茶虽浓郁，但；用沸水冲泡花茶红茶绿茶，经3分钟以后，第一次就能溶出可溶物总量的55%左右第二次冲泡约为30%第三次冲泡为10%左右第4次冲泡只有 1%3%从茶叶含有的维生素和氨基酸被溶出的情况来看，在第一次冲泡时就有80% 。
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