吃藕会不会长胖 _云知道

【吃藕会不会长胖】1、1吃藕一般不至于发胖2因为藕是一种蔬菜，很少每天每顿连续吃，不像主食，比如碳水化合物米饭面条等等，不需要每天食用莲藕只是作为菜肴的一种食品，藕中含有淀粉10%20%，蛋白质1%2%，淀粉和蛋白质含量高。
2、1吃藕通常是不会发胖的，因为莲藕中含有比较丰富的黏蛋白和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助清除体内的垃圾，缓解便秘的情况，还有一定的减肥瘦身的功效2但是如果自身胃肠道功能不好，平时尽量少吃藕，以免加重胃肠道。
3、吃藕不会发胖因为藕里面没有太多的脂肪与糖分，所以不会发胖但是，吃藕也不会减肥具体原因在于烹饪方式上莲藕多半会用来跟肉类搭配煲汤时用，食用的时候并不会有减肥效果，反而藕的鲜美还会让食用者食量增加，所以吃。

4、1藕不会发胖，而且是有一定的减肥作用的2虽然藕含淀粉较高，但含纤维素也较高，有利于食物残渣的排泄，使肠道能正常的吸收排泄，无过多的积累，因此，不会导致肥胖3藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之。
5、1藕含有很多的淀粉成分，可以为人体提供很多的碳水化合物如果吃得过多，肯定是会引起发胖的，但如果肥胖的人适量的吃藕，有助于补充膳食纤维肥胖的人如果想控制饮食，关键在于限制总热量，不在于限制哪一种饮食2 。
6、能在减肥期间代替主食食用，晚上吃并不会导致长胖减肥能长期吃莲藕吗不建议长期吃莲藕虽然含有丰富的营养物质，还能辅助减肥，但在减肥期间不宜长期食用，因为莲藕是寒性蔬菜，长期食用会加重体内寒气，损伤脾胃等并且。
7、食物吃多都会发胖的，每天可以少吃一点，莲藕既可食用，又可药用，含铁量较高，对缺铁性贫血效果较好，可以凉血并能补心益肾，同时具有强壮筋骨的作用，另外可以帮助排泄废物和毒素，莲藕性温，多食没有太多坏处莲藕的。
8、不会胖，但经常吃一种食物就不好了，因为达不到营养均衡，藕生津，秋天可以多吃不过我想你再怎么喜欢吃也不能天天吃吧我很很喜欢吃。

9、吃藕片不会胖的1纯藕片是不会胖，除非过量到极致2里面添加了其他东西的藕片，就得看它的成分。
10、不会胖，藕是减肥的，因为藕能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢防止皮肤粗糙的效果莲的地下茎叫藕，睡莲科植物，水生类蔬菜，形状肥大有节，内。
11、2 莲藕吃多了会长胖吗可能会莲藕含丰富的营养物质，每100克莲藕热量为47大卡，属于热量较低的食物，适量食用并不会导致发胖但莲藕中含大量的淀粉，若长期过量食用，并且缺乏运动，可能会导致长胖而且，这种做法对身体。
12、莲藕既可食用，又可药用，含铁量较高，对缺铁性贫血效果较好，可以凉血并能补心益肾，同时具有强壮筋骨的作用，另外可以帮助排泄废物和毒素，莲藕性温，多食没有太多坏处所以吃藕不会发胖，但也不宜多吃。
13、吃藕不会发胖因为藕里面没有太多的脂肪，所以不会发胖藕的主要营养成分蛋白质，钙，磷，铁，糖藕的功效1降糖降脂益肠道藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动。
14、吃藕片不会发胖，但是也不能天天吃原因莲藕的价值很高，可以生食，也可以做熟用，而且含有淀粉蛋白质天门冬素维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，那吃莲藕究竟会不会发胖呢。