1、其实红薯和土豆不仅能一起吃 ， 而且营养价值会更高 ， 对肠胃消化也能起到很好的促进作用 ， 土豆益处：含有大量淀粉以及蛋白质、维生素B、维生素C等 ， 能促进脾胃的消化功能 。
【地瓜和土豆能一起吃吗 可不可以一起吃地瓜和土豆】2、能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑 。含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便 ， 帮助机体及时排泄代谢毒素 ， 防止便秘 ， 预防肠道疾病的发生 。预防心血管和系统的脂肪沉积 ， 保持血管的弹性 ， 有利于预防动脉粥样硬化的发生 。
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