只吃水果蔬菜能减肥吗
并不能，长期只吃水果蔬菜，会造成蛋白质等营养素的缺乏，不利于减肥！
想要减肥，关键的还是要营养均衡，肉类、蛋类等食物还是要适量摄入的，肉类以鱼肉、虾、鸡肉等高蛋白肉为主，然后每天进行适量运动，保证基础代谢消耗，脂肪慢慢就能减掉了~
这些肉，减肥期可以吃！吃对了促进减肥
只吃水果蔬菜减肥快吗？
可以的，虽然很多人都认为要运动可很多人都无法理解一个既懒又胖女孩的心声，呵呵因为要是她喜欢运动的话她就不会胖了我也是一个胖而且懒的女孩不运动的效果可能能慢一点，但是只吃少的东西，可以净化肠胃，让胃变小，对减肥还是有好处的不过，这个过程中，要多喝水，相信这点，对不爱运动的你，不算太难吧：）天天只吃蔬菜和水果真的能减肥吗？
只吃蔬菜和水果的话会体力不支 。人得主要生命来源还是“饭” 。
俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌 。”再想减肥也要吃饭，但可以稍稍控制食量 。
早餐：一杯牛奶，一片土司 。（爱吃鸡蛋的也可以来个鸡蛋）不过不要煎鸡蛋 。最好荷包蛋 。
午餐：随意，但主食不要过多 。多吃点蔬菜，少吃肉，（肉不是不吃，而是不可多吃 。）吃多了就是毒药!
晚餐：一碗粥，一小份蔬菜 。饭后两个小时吃个水果就OK啦！
坚持三个月试试，我就是这样瘦了14斤 。时间久了你就会适应这样吃了，很有效的 。
每天光吃蔬菜水果能减肥吗？
解答：
光靠蔬菜水果是能够减肥的，但是这样有可能会影响到患者的身体健康，所以不建议采取这种方法来进行减肥，最好可以科学的减肥，比如控制饮食，增加运动锻炼，每天可以吃七分饱，不要吃的过饱可以少量多餐，尽量吃粗纤维的食物，以低脂低盐的饮食为主，避免吃高脂肪高热量的饮食 。
只吃蔬菜就能減到肥嗎？
最好在加点辅助的运动
蔬菜有维生素，运动能更好消化
维生素可以帮助你减肥不因为缺乏营养生病了
【只吃蔬菜和水果能减肥吗】减肥为什么不能只吃蔬菜水果
1、蔬菜水果没有办法提供给身体足够的蛋白质 。但身体蛋白质不足的时候，就会分解肌肉 。而肌肉是隐藏在脂肪之下的，因此吃蔬菜水果减肥，即便体重变轻了，在肌肉之上的脂肪没有减少，外观的变化不会太大 。而且随着肌肉减少，新陈代谢变慢后，会变得更加难以减肥 。2、因此，正确的减肥方式是摄入足够的蛋白质以及各种营养物质，并坚持运动，当消耗的热量大于摄入的热量时，身体就会分解脂肪为身体提供能量从而达到减肥的目的 。
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