3、南瓜具有很好的养胃功效 ， 它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激 ， 其含有的膳食纤维也非常细软 ， 因此很容易被人体消化吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食 。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜 。
吃什么蔬菜对肠胃好
五豆 ， 即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和 。把此五豆共煮成粥 ， 能聚植物蛋白之精华 ， 经食物互补 ， 生物营养价值大大提高 。常吃五豆粥 ， 能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体 。
赤豆具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效 。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜 。
黄豆具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿功效 。是心血管病患者的佳食 ， 并对糖尿病有一定疗效 。实践证明 ， 经常吃黄豆或豆制品的人 ， 患糖尿病者较少 。
绿豆具有清热解毒、消暑利尿、止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效 。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治 。
扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效 。古《延年秘胃》曰：“扁豆粥和中补五脏 。”
黑豆具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效 。
将以上五豆洗净后 ， 浸泡过夜 ， 次日经清洗后 ， 以文火慢熬煮粥 ， 经常食用 ， 必有良好效果 。
【肠胃不好吃什么菜最好】胃不好 ， 吃什么菜最好
你好 ， 这是可以全面的多吃水果和蔬菜为好的 ， 不要受凉 ， 增强体质 ， 增加抵抗力 ， 有利于身体的恢复 。
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