很多“油头”小伙伴 ， 逃离不了每天都洗头发的噩梦 ， 但是不洗头发又油得很毁形象 ， 显得邋里邋遢 ， 男生可能还好 ， 女生每天洗头发要花费大量的时间 ， 所以 ， “油头”小伙伴们究竟要怎么才能不
很多“油头”小伙伴 ， 逃离不了每天都洗头发的噩梦 ， 但是不洗头发又油得很毁形象 ， 显得邋里邋遢 ，
男生可能还好 ， 女生每天洗头发要花费大量的时间 ， 所以 ， “油头”小伙伴们究竟要怎么才能不用每天都洗头发呢？
1. 调整生活习惯
不要熬夜 ， 熬夜不仅伤身 ， 也会加速皮脂腺油脂的分泌 ， 所以调整好良好的作息真的很重要；
2. 调整饮食习惯
尽量少吃辛辣刺激、高糖、油腻的食物 ， 比如说“火鸡面”、“甜品”、“炸串”等等 ， 要多吃清淡的食物 ， 多吃水果蔬菜、鱼类、牛肉等；
3. 选适合自己的洗护产品
虽然油 ， 但也不能随意选一款去油控油的产品 ， 因为有一些产品强势控油 ， 但结果就是越洗越油 ， 想去油控油的重点是调节水油平衡 ，
而不是一味地去油控油 ， 要知道一定的油脂是我们头皮的保护膜 ， 当没有油脂时 ， 我们头皮就会分泌更多的油脂来保护自己 ， 所以油头伙伴们 ，
重点是调节水油平衡！调节水油平衡！调节水油平衡！重要的事情说三遍~
4. 洗头发时注意水温
不要用温度过高的水或者凉水来洗头发 ， 最适宜的水温应该是在40℃左右；
5. 注意洗头发频率
有没有很多小伙伴每天都洗头发 ， 但每天都油得很快 ， 越洗越油 ， 头发其实不需要每天都洗 ， 爱出油的小伙伴可以尝试下每次洗头发时 ， 洗两遍 ，
这样头发也会更蓬松一点 ， 坚持的时间久一点 ， 可以慢慢调整成两天洗一次头发 ， 慢慢变成三天洗一次头发；
【教你避免每天洗头 怎么才能不每天洗头发呢】 6. 注意情绪调整
当今社会生活压力大 ， 来自于工作、家庭、生活等等 ， 长时间处于负面情绪当中 ， 对身体、头皮也是有影响的 ， 所以不要让自己一直不开心 ，
要学会跟自己和解 ， 处于积极乐观的态度当中 ， 这样头油也会有改善的哦~
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