5、增强体能耐力
五味子能增强耐力与力气并加速体力复原 。在俄罗斯 ， 以工厂员工和儿童为试验对象的研究结果显示 ， 五味子能增进耐力、增强体力和减少罹患疾 。
6、抗防自由基侵害
自由基是引起动脉粥样硬化、癌症、冠状心脏疾和免疫力不足的主因 ， 也是造成老化过程加速的罪魁祸首 。五味子所含的木酚素是强效抗氧化剂 ， 能抑制自由基 ， 并能增加肝脏内的抗氧化剂–谷胱甘肽的水平 。
7、延缓老化过程
研究发现 ， 五味子所含的木酚素能增强腺嘌呤核苷三磷酸(ATP)或粒线体(细胞能量库)的能量生产 ， 同时保护粒线体免受氧化压力所侵害 。这些作用足以说明为何五味子能减缓老化过程和延缓出现与老化相关的疾 ， 如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症 。
8、滋补和增强肾脏机能
在中医的角度上 ， 五味子常被用于滋肾生津 ， 有助治盗汗、烦渴及频尿问题 ， 而且在治尿失禁和早泄方面也很有帮助 。
9、强效适应剂 ， 能对抗压力及突发状况
五味子是有效的植物适应剂之一 ， 能增进智能、体能和感官机能 ， 并增强对压力的阻抗力 。简而言之 ， 它能帮助人体承受诸如冷、热、噪音、情绪超负荷之类的压力因素 ， 故有助于提升工作表现、增强耐力和减轻疲劳 。
10、其它功效
增进视力(包括夜间视力)、增进听觉能力、强肺 ， 纾解呼吸系统感染问题(例如慢性咳嗽、呼吸浅短及呼吸时会发出气喘声)、增强人体免疫力及增强对疾的抵抗力、加速后复原、恢复因长时间劳累而耗损的精力、增强运动时的肌肉活动力、解决皮肤问题(包括荨麻疹和湿疹) 。
五味子的药用附方
1、治肺经感寒 ， 咳嗽不已：白茯苓四两 ， 甘草三两 ， 干姜三两 ， 细辛三两 ， 五味子二两半 。上为细末 。每服二钱 ， 水一盏 ， 煎七分 ， 去滓 ， 温服 ， 不以时 。(《鸡峰普济方》五味细辛汤)
2、治嗽：大罂粟壳(去瓤擘破 ， 用白饧少许入水 ， 将壳浴过令净 ， 炒黄色)四两 ， 五味子(新鲜者 ， 去梗 ， 须北方者为妙)二两 。上为细末 ， 白饧为丸 ， 如弹子大 。每服一丸 ， 水一盏 ， 捺破 ， 煎六分 ， 澄清 ， 临睡温服 ， 不拘时候 。(《卫生家宝方》五味子丸)
3、治痰嗽并喘：五味子、白矾等分 。为末 。每服三钱 ， 以生猪肺炙熟 ， 蘸末细嚼 ， 白汤下 。(《普济方》)
4、治肺虚寒：五味子 ， 方红熟时 ， 采得 ， 蒸烂、研滤汁 ， 去子 ， 熬成稀膏 。量酸甘入蜜 ， 再上火待蜜熟 ， 俟冷 ， 器中贮 ， 作汤 ， 时时服 。(《本草衍义》)
5、治热伤元气 ， 肢体倦怠 ， 气短懒言 ， 口干作渴 ， 汗出不止;或湿热火行 ， 金为火制 ， 绝寒水生化之源 ， 致肢体痿软 ， 脚欹眼黑：人参五钱 ， 五味子、麦门冬各三钱 。水煎服 。(《千金方》生脉散)
6、治虚劳羸瘦 ， 短气 ， 夜梦 ， 骨肉烦痛 ， 腰背痰痛 ， 动辄微喘：五味子二两 ， 续断二两 ， 地黄一两 ， 鹿茸一两(切片 ， 酥炙) ， 附子一两(炮 ， 去皮脐) 。上为末 ， 酒糊丸 ， 如梧桐子大 。每服二十丸 ， 盐汤下 。(《卫生家宝方》五味子丸)
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