人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响 。那么，人在遭受挫折的时候，又应如何进行除错呢？以下十种方法，不妨一试：
，沉着冷静，不慌不怒 。
第二，增强自信，提高勇气 。
第三，审时度势，迂回取胜 。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了 。
第四，再接再厉，锲而不舍 。当你遇到挫折时，要勇往直前 。你的既定目标不变，努力的程度加倍 。
第五，移花接木，灵活机动 。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式 。
第六，寻找原因，理清思路 。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法 。
第七，情绪转移，寻求升华 。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华 。
第八，学会宣泄，摆脱压力 。面对挫折，不同的人，有不同的态度 。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来 。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻 。
第九，必要时求助于心理咨询 。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构 。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路“的困境中，步入“柳暗花明又一村“的境界 。
第十，学会幽默，自我解嘲 。“幽默“和“自嘲“是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方 。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福“、“破财免灾“、“有失有得“等等来调节一下你失衡的心理 。或者“难得糊涂“，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态 。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心 。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度 。一个人要想保持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观 。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚 。”
如何面对挫折？
挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态 。中学生所会遇到的挫折主要表现在学习方面和情感方面 。学习方面主要包括考试没考好，成绩下降，受到老师和家长的批评和责备；情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝和婉言谢绝，以及恋爱后不欢而散等 。
人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生 。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格 。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分 。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能 。”巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊 。”
生活中的失败挫折既有不可避免的一面；又有正向和负向功能 。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折 。
适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进 。挫折又是一种挑战和考验 。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的 。”
首先，挫折帮助你成长 。人的成长过程是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得宽心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意 。而适应就要学会调整自己的动机、追求和行为 。一个人出生时；根本不知道什么是对，什么是错，正是通过鼓励、制止、允许、反对、奖励、处罚、引导、劝说，甚身体上的体罚与限制才学得举止与行为的适应和得当，学会在不同环境、不同时间、不同物件、不同规范条件下调整行为 。反之，从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中 。
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