说起口臭，不由得让人眉头一皱，毕竟它虽伤害性不大，但社死性极高 。
口气臭吃什么（口气臭吃什么药效果最好）
事实上，现在人们饮食不规律，加上高油高脂高盐以及辛辣等饮食习惯，存在口臭问题的人群越来越多，口臭是目前消化科门诊较为“热门”的主诉 。口臭给人们自身健康和心理问题都会带来很大困扰和担忧 。
很多人有这样的疑惑:我也没闻到自己嘴里有味道，但是别人却说我有口臭 。
那我们为什么闻不到自己的口臭呢？
这就是典型嗅觉疲劳导致，通俗点说就是臭久了就习惯这个味了 。
【口气臭吃什么药效果最好 口气臭吃什么】我们的鼻腔顶端有一个嗅觉区，那里的嗅觉细胞在接收到气味时会产生兴奋，再传递给大脑，大脑就知道“有那味儿了”，但是长时间处于某种气味中，就会引起嗅觉器官的疲劳，无法产生神经兴奋，大脑也就get不到“那味儿” 。“入芝兰之室久而不闻其香，入鲍鱼之肆久而不闻其臭”体现的就是嗅觉疲劳 。
当然口臭也并没有那么可怕，排除各类疾病的可能性，其余口臭原因都是生理性的、短暂的 。可能是吃了味道比较大的食物造成的，那么这类人群只要注意饮食和养成良好的口腔卫生习惯，就问题不大 。
注意饮食 。
吃的东西会影响呼吸的味道 。需要注意的一些食物和饮料比如：
咖啡 。除了喝完后留在嘴里的刺鼻气味外，咖啡中的咖啡因也会导致口干 。
大蒜、洋葱和辛辣食物等味道浓郁的食物会在口腔中留下难闻的气味 。虽然大蒜通常属于健康的食物，但不可否认，这些食物会导致暂时的口臭 。
良好的口腔卫生很重要，如每天刷牙和使用牙线至少两次 。正确的刷牙，包括刷舌头，脸颊和嘴巴的屋顶，将消除细菌和食物颗粒 。
使用牙线清除可能被困在牙齿之间的积累的细菌，斑块和食物 。
食用过有刺激性气味的食物后可用漱口水和口喷等减轻口腔异味 。
最后，给怀疑自己有口气的朋友（但是又不好意思问别人），一个自测口气的方法：拿一个勺子，从舌头的根部向舌尖轻轻地刮几下，闻一下勺子上干燥的残留物 。如果有明显的臭味，就说明你中招了，赶紧找到口臭的原因，对症下药 。
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