脑梗就是脑部的血液循环出现障碍，脑供血不足，缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性的坏死 。一旦得了脑梗，可能终身都要吃药 。如今脑梗的发病率越来越多，除了我们不健康的生活习惯，饮食上不注意也有可能引发脑梗 。脑梗的病人常常还伴随着其他的一些病症，如高血压、高血糖等 。
有人说脑梗的人不要吃肥肉，这样的说法有依据吗？
吃肥肉的好处和坏处（儿童吃肥肉的好处和坏处）
肥肉以脂肪为主，脑梗的病人不建议吃肥肉，容易引起体内脂肪含量的增加，导致高血脂症的进一步加重，诱发动脉硬化，从而会使脑梗病情严重 。一般脑梗的患者也需要补充一些营养，需要吃肉 。脑梗的患者要少吃肥肉 。
患有脑梗要少吃重口味的食物，尽量不吃 。重口味食物包括就是辛辣刺激的，咸味的食物等这些都要避免，同时饮料、奶油蛋糕、咸菜等食物也要避免，这些食物会增加血液的黏稠度 。血液粘稠度增高就会引发脑梗，造成病情加重 。
出现脑梗的原因是什么？
1.长时间一个睡觉姿势
睡觉姿势长时间侧卧，会使颈部扭曲，压迫颈动脉造成供血减少或者是静脉血流不畅，如果您长时间处于侧卧，以后建议您换个姿势，缓解脑部缺血的状况 。
2.患有高血压、高血脂
患有高血压或者是高血脂的病人，当出现这种病症时，不注意只是简单的吃药，没有得到及时的治疗 。不能及时的补充维持身体所需要的营养物质，会有患有脑梗的风险 。长时间搁置不管，就会引发脑梗死，如果你患有高血压或者其他的疾病一定要重视，否则并发症会出现 。
3.作息不规律
脑梗的发病原因与人们的生活作息有很大的关联，如果经常熬夜会加重身体的负担，身体长期劳累，各个器官的功能会下降，身体内的毒素不能排出来，就会导致血液变浓稠，血液流通不畅就会引发脑梗 。
4.长期抽烟喝酒
长期抽烟喝酒容易引起脑梗，吸烟会使血液当中的脂质和纤维蛋白升高，血液的黏稠度会增加，喝酒的话会使我们血液当中的酒精容量增加，减缓血流动的速度，大脑血无法供应充足从而会引发脑梗的现象 。
如果得了脑梗应该怎么办？
1.控制情绪
良好的情绪对于患者是很重要的 。发现自己得了脑梗之后，肯定会心情不好 。到时候一定要稳住自己，学会缓解自己的情绪 。尽量少发脾气，学会转移注意力，尽量使自己处于一个平和的状态当中 。情绪波动起伏大会对脑梗患者病情不利，会加重病情，甚至会复发 。稳定的情绪有利于患者康复，治疗效果也会好 。要相信如果积极的配合治疗，病情会恢复的 。
2.有良好的生活方式
避免吸烟、喝酒，脑梗患者尽量不要喝酒，喝酒对于脑梗患者的危害极大可能会有猝死的情况 。患有脑梗，再吸烟喝酒，雪上加霜 。然后尽量不要熬夜，保证充足的睡眠 。饮食方面要多吃一些水果蔬菜等清淡的，合理膳食，减少盐的摄入 。不要久坐，多起来活动活动 。这对于病情都是很好的，只要能够让血液能够变得流畅，促进血液循环，有利于缓解病情 。做一些户外运动，出去走走，多做一下，没事的时候可以做一下手部运动锻炼一下大脑和手指 。
3.配合治疗
患者一定要根据医生的嘱咐来吃药，谨遵医嘱，不可盲目用药 。定期复查，脑梗患者需要间隔一段时间就要去医院检查，查看病情状况 。要是你患有三高方面的疾病的话，不可大意，一定要进行全面的检查，早预防早治疗 。
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