晚上睡觉前吃什么水果好
1,苹果，助消化 。2香焦，美容 。我推荐吃西红柿比较好，因为它有抗氧化，防衰老的作用，所以吃它更好 。祝你健康！
晚上睡觉前吃什么水果比较好？
客观上是早上金水果 中午银水果 晚上铁水果 主观嘛 无论何时 吃时令的最好【晚上睡觉前适合吃什么水果】晚上睡觉之前最适合吃的水果是什么弄？
睡觉之前2小时内最好不要吃水果，会影响睡眠哦 。吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右，切忌空腹（8小时没吃东西）吃水果哦 。晚上睡觉前吃什么水果有利？
一般而言，临睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠 。吃水果是有讲究的，还主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前 。如非吃不可，你可选择糖分偏低的 。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片 。而且最好是湿热一下，太凉了对胃也不好，长期这样吃就会产生副作用的 。
晚上睡觉前可以吃什么水果？
首先不要吃完东西马上睡觉
另外，要吃水果的话可以吃
香蕉：香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁 。
杏仁：杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁 。所以吃少量的利于心脏健康的坚果能帮助睡眠
晚上睡觉前吃什么水果好
最好是苹果，而且要在十分钟以上吃完，时间长一点更好，吃苹果可以杀灭口腔中百分之八十以上的病菌 。
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