没想到我还能穿越到10岁，这粗壮的黑辫子……
我没做梦，真是头发回到10岁，头发重回蓬松油亮又健康！现在不仅发量正常了，发质也好了很多！
没有植发！没有植发！没有植发！
因为压力、因为熬夜、还有烫染太多次，又因为突然掉体重变瘦，我开始脱发，一把一把的掉头发，一洗头发就心痛痛~
逐渐就出现了小河沟一样的发缝！还好经过抢救，重新“站”起来了……
去医院检查了一顿，做了个毛囊检测，其实也不是什么大问题，也不是遗传性的，白话讲就是出油太多了，堵塞了一部分毛孔，倒是掉得多长的少！
医生说我脱发其实跟我频繁的烫染和不规律生活有很大的关系
因为适宜毛囊生长的头皮是呈弱酸性的，而染发剂中的碱性成分，是会破坏我们头皮环境的，头皮的ph值从弱酸变成弱碱，就会导致头发的脱落，毛囊的萎缩，不好的染烫习惯.....
让我丢失了我心爱的头发，呜呜呜呜呜呜
能咋办呢？！听医生的呗……
想改善脱发，我的方法就是少花钱多动手：只吃对头发好的+只做头发喜欢的事情（四个字：食疗外养）
只吃对头发好的——食
医生说头发属肾， “肾气衰，则发坠、发白 。血气衰弱，不能荣润，则须发毛落 。”所以要多吃一些补肝肾的食物 。
乌发黑芝麻丸
做个小零食吧，冰冰都爱吃黑芝麻丸，不仅能够养发，还能缓解便秘呢~
（听说孕期妈妈吃乌发丸的话,宝贝眼睛和头发发育都很好哦!）但我怕外面掺假，都是自己做（都说了少花钱就只能多动手）
食材：桑葚干50克、熟核桃仁50克、黄精50克、熟黑芝麻100克、熟黑米25克、熟黑豆25克、蜂蜜适量、
乌发丸做法：
1. 6种食材全部清洗后炒熟或者烘熟 。（黑芝麻和黄精要九蒸九晒,这样不易上火）
2. 黑豆黑米需要先单独磨成粉这样口感细腻 。
3. 六种食材混合在一 。
4. 将蜂蜜加热,蜂蜜的作用是制丸，把所有的原料加入蜂蜜,一起揉成丸子 。
5. 最后外表裹上一层黑芝麻,包上锡纸大功告成！
u1s1真的好好吃，之前掉头发，每天喝自己磨的黑芝麻糊，但是做一次，两天都喝不完太占肚了，这个一天吃两个很方便 。
老广靓汤
食材：黑豆40g，猪骨400g，核桃50g，红枣适量，淮山250g，姜
靓汤做法：
1.猪骨加姜冷水下锅焯水，洗干净 。
2.除了淮山，所有的材料都放进锅里大火煮1小时 。
3.加入淮山中小火再煮半小时，个人口味加盐调味 。
非常有益的鲜汤，食材都是补肾滋养的，老人小孩都可以喝，确实特别养生 。
我吃有益的食物大概半年，就自己拍照都能看出来，头发的光泽度好很多，能感觉得头发的生命力 。
食补这东西是一定要坚持的，想让它一天两天就有效基本不太现实 。食补的东西只能改善发质，防脱育发还是要靠外用的产品 。
食疗慢，都是配合习惯的改变一起来的，并没有那么快的神奇出现，谁敢这么说，就远离他！！
只做头发喜欢的事情——用
外养比较重要的一点就是要确保头皮环境的健康；
头皮环境好比土壤，土壤肥沃优质，才可能长出健康庄稼，也就是头发！所以日常洗护选择正确的，才能滋润头皮，为头发提供营养；
养发时期我买了不少育发液，确实也是因为焦虑了，着急买回来以后，就觉得不会有啥效果，甚至还用过敏了……
但是！！后来坚持用的爱芙瑞育发液，喷嘴形式的相比滴管也方便很多 。
爱芙瑞咖啡因育发液这可是韩国热卖的MBA同一厂家生产的！懂的都懂，东西一样价格嘛……
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