鸡蛋里含有丰富的营养 ， 可以补充每天所需的蛋白质 。但是早餐是一个人每天都力量源泉 ， 如果只吃白煮鸡蛋是远远不够的 。
科学的早餐应该包含4类食物
1以碳水化合物为主的可提供能量的谷类食物 ， 如面包 ， 馒头等
2奶类及奶制品
【每天早上只吃两个白水煮鸡蛋好不好?】3新鲜水果和蔬菜
4蛋白质类食品 ， 如肉类 ， 鸡蛋类
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