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减肥期间血糖高可以吃西红柿吗

云知道血糖高

减肥可以吃西红柿吗？
解答：
吃西红柿是能减肥的，因为西红柿的热量很低，一般每100g含有19大卡，同时含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，所以是适合减肥人士吃的 。此外，番茄不用每天吃，如果要是每天都吃的话，大一点的两个，但是都要在饭后吃，因为每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。
【减肥期间血糖高可以吃西红柿吗】高血糖的人可以吃西红柿吗？
糖尿病血糖高可以吃西红柿，西红柿含有丰富的维生素 。当然，还含有膳食纤维、矿物质、少量的糖 。西红柿是健康的食品，含糖量和热量并不高，糖尿病患者可以适当的食用，既可以作为蔬菜也可以作为水果，甚至在两餐之间也可以作为零食，但是要注意适量 。如果过量摄入同样造成营养不均衡，有可能热量超标 。同时，建议和其他的蔬菜种类多样选择，这样营养更加均衡生活质量才高 。
糖尿病患者饮食控制是基础，要求主食粗细搭配，适度适量七、八成饱，结合自己的喜好，如米饭、馒头、包子、饺子、面条、稀粥都可以 。另外，新鲜的蔬菜、水果可以掌握在每天一斤左右 。既可以吃西红柿，其他的绿叶蔬菜也可以选择 。水果可以在两餐之间食用，像半个拳头到一个拳头大小的总量，在两餐之间食用 。同时肉、蛋、奶应该适度适量，每天半斤左右，高血糖患者可以适当的吃西红柿 。

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