以下是一些含铁量较高的水果：
1. 红枣：红枣是富含铁元素的食品之一 ， 每100克干红枣中含有8毫克左右的铁 。
【什么水果含铁量高?】2. 杏干：杏干也是富含铁元素的食品之一 ， 每100克杏干中约有4毫克左右的铁 。
3. 葡萄干：葡萄干不仅味道好 ， 而且还富含多种维生素和矿物质 。每100克葡萄干中大约有3毫克左右的铁 。
4. 橙子：橙子除了富含维生素C外 ， 还包括少量但重要的矿物质如钾、镁和钙等 。每个橙子（约150g）中大约有0.2-0.5毫克左右的铁 。
5. 石榴：石榴不仅美味可口 ， 而且还具有抗氧化作用 。每个石榴（约200g）中大约有0.7-1毫克左右的铁 。
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