1. 红枣：含铁量高，有助于美容，延缓衰老 。
2. 桑葚：是目前水果和制品中含铁量最高的，建议煮粥食用 。
3. 樱桃：含铁量比草莓、红枣等其他水果高，有助于美容防止贫血 。
【什么水果里面含铁最多?】4. 桂圆：含有多种营养成分，对孕产妇等有很好的补血作用 。
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