吃没营养的东西我个人认为是不能减肥的 。正确的减肥方法应该是，合理饮食加适量运动 。
首先我们应该管住嘴，其次是迈开腿，每天坚持做到这两点，时间长了肯定会减肥有效果的 。
【吃没有营养的东西可以减肥吗?】减肥期间应该怎么吃，早中晚三餐都应该按时吃，吃饭可以细嚼慢咽，八分饱 。饮食做到合理搭配，主食最好是粗粮，玉米，荞麦，红薯，紫薯等等 。蔬菜水果可以多吃，肉类可以选择白肉，如鸡胸肉，虾，鱼，牛肉，瘦肉等等 。只有合理安排我们的饮食，才能把体内的脂肪减去，增加我们体内的肌肉含量，有营养的饮食才能保证我们身体的健康 。没有营养的东西会导致我们身体营养不足，身体长期处于缺乏营养状态，身体机能会下降，不利于身体健康，更不能达到减肥的目的，所以吃没营养的东西不能减肥，只会危害身体 。
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