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孕妇中后期补铁吃什么牌子的铁剂好?

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关于孕期缺铁及补铁的情况，我这里详细给你讲讲 。
什么是生理性贫血？由于孕期血容量增加约50%，而红细胞的增加仅为20%，血液相对稀释，故在孕中末期就容易出现贫血现象，也就常说的生理性贫血 。
要使血中浓度不降低，就要增加那部分血液的血色素，铁是生成血色素的主要成分，因此铁的需求量就会增加 。如果铁补充不足，即血红蛋白水平下降 。
（我们去医院化验血，就会看到血红蛋白指标，也是通过这个指标判断贫血的严重程度）
孕期贫血的症状有哪些？孕妈妈如果缺铁，会出现面色苍白、下眼睑发白；肌肤色素沉着；免疫力下降，经常感冒、咳嗽；心慌、虚弱、气短 。
缺铁的危害有哪些？虽然孕期发生贫血属于生理性贫血，比较常见 。但是如果贫血严重，对于孕妈妈和胎儿来说都有危害 。
对于孕妇来说：抵抗力减弱，发病率增加，增加分娩困难，早产、低体重儿及胎儿死亡的风险；
对于胎儿来说：影响胎儿智力发育，增加出生后婴儿贫血风险；
因此，在孕期做好预防工作，是非常关键的 。
如何诊断自己贫血？化验一个血常规，明确诊断自己是否已经发生缺铁性贫血了 。
孕产期每天需要多少铁？缺铁性贫血，预防大于治疗
1．积极备孕：妊娠前积极治疗贫血性疾病，增加铁的储备；
2．定期产检：检查血红蛋白，及时发现并纠正缺铁性贫血症状；
3．多吃含铁丰富的食物
首选含血红素铁的动物性食物：因为这类食物中铁的含量高，且吸收率比非动物性食物中铁的吸收率高，是很好的补铁来源 。
这类食物主要有：动物肝脏、全血（吸收率达22%以上）、畜禽肉类、鱼类（吸收率达11%以上，可选择富含多不饱和酸丰富深海鱼，如三文鱼、鲱鱼等） 。
第二选择是含非血红素铁的植物性食物：包括黑木耳、黑芝麻（酱）、发菜、紫菜、豆类（豆腐皮、豆腐干）、绿叶蔬菜以及铁强化食品等，不过非血红素铁的吸收率比较低，通常低于3-5% 。
铁含量高的食物举例：
在我们进行食物补充铁的时候，膳食中有很多可以促进铁的吸收，但同时也有很多抑制铁吸收的因素：
促进铁吸收的食物：
? 富含维生素c的食物：绿叶蔬菜、青椒、猕猴桃、橘子、鲜枣等；
? 近年来研究表明核黄素（维生素B2）对铁的吸收、转运、储存有良好影响 。如动物性食物（动物的肝肾、心肌等），如黄鳝、鸡肝、牛肝等 。
抑制铁吸收的食物：? 植酸盐、草酸盐食物：如粮谷、蔬菜，这类食物可以先焯水，再食用 。
? 多酚类：如茶叶、咖啡，可以减少食用或者是两者食用时间间隔1小时以上 。
? 胃中胃酸缺乏或服用多过的抗酸药物：避免与抗酸药同时服用 。
第三选择营养强化品
如乳清分离蛋白中的乳铁蛋白，可促进铁的吸收利用 。
第四补充剂
补充剂，市面上有很多种 。铁分血红素铁（动物性铁/卟啉铁）和非血红素铁（植物性铁），由于人体红细胞中负责运输氧气的就是卟啉铁，因此理论上动物性铁/卟啉铁是最好的铁剂形态，但市面上还有多种有机酸铁，均容易被人体吸收 。
我自己认为比较好的补铁剂有：
鸿儒牌力血康：它的铁是血红素铁；
【孕妇中后期补铁吃什么牌子的铁剂好?】德国铁元：主要是葡萄糖酸铁，属于有机铁，利于吸收，而且口感也很不错 。

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