哪些水果可以减肥？
柠檬 100克/24卡路里 柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃 。
菠萝 100克/32卡路里 属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用 。
番茄 100克/35卡路里 除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一，也被拿来作为女性减肥的好食材 。
苹果 100克/50卡路里 苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选 。
猕猴桃 100克/50卡路里 富含维生素C，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，这些特点使它成为最受欢迎的美容和塑身水果 。
香蕉100克/125卡路里 富含纤维质、钾质和果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果 。
哪些水果可以减肥？
能减肥的水果：香蕉，香蕉所含的热量比较高，但脂肪含量却很低 。吃香蕉易有饱腹感，而且富含钾元素，又低脂，可防止脂肪在下身堆积，是减肥时候的理想减肥水果 。苹果，苹果特含苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪 。而且苹果含钙丰富，可减少令人下身水肿的盐分 。木瓜，木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉富含果胶，可减少废物在下身堆积 。西瓜，西瓜有良好的利尿作用，夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分，防止身体浮肿虚胖 。西柚，西柚所含能量很低，多吃也不会发胖，而且西柚含有丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。西红柿，西红柿含有丰富维生素和矿物质，既营养又不会使人发胖，还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，是上好的美容水果 。菠萝，菠萝含有蛋白分解酵素，能促进肉类的蛋白质消化，防止此类蛋白质在体内的堆积 。奇异果，奇异果也叫猕猴桃，它深受爱美女士的钟爱，因为猕猴桃维C含量极大，食物纤维丰富，也含有蛋白分解酵素，所以堪称减肥水果的冠军 。柠檬，柠檬内含柠檬酸，它是热量代谢过程中必不可少的参与者，而且也有消除疲劳的功能 。柠檬的维C含量也是很大的，是很好的美白食物，同时又能促进胃肠蠕动 。能减肥的水果不少，水果减肥好处多多 。但要注意的是，香蕉、西红柿和菠萝是不能空腹吃的，否则对胃伤害很大 。吃水果的时候要做到适时适量、不单一，这样才能充分发挥减肥水果的功效 。
吃哪些水果可以减肥？
草莓，草莓，草莓热量比苹果低，而且能增加饱腹感，吃多少都不会发胖，真的是很不错的水果哦！我有在吃，减肥效果不错，而且还通便，排毒，对减肥很有好处！最能减肥的水果有哪些
第一，苹果具有比较好的减肥瘦身的作用，苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素，多吃苹果可以加快人体肠道的蠕动，有利于人体内脂肪和毒素的排出 。苹果不仅具有减肥瘦身的作用，苹果还具有美容养颜的功效 。
第二，香蕉具有减肥瘦身的功效，香蕉的热量比较低，香蕉中含有丰富的维生素，对于肥胖的人群，多吃香蕉可以加快肠道蠕动，有利于减少人体内脂肪的堆积，从而可以起到减肥瘦身的作用 。
第三，奇异果可以减少人体内脂肪的堆积，可以提高人体内脂肪的消耗，奇异果具有比较好的减肥瘦身的作用，对于肥胖的人群尽量多吃奇异果，不仅具有减肥瘦身的作用，还具有比较好的养生保健的功效 。
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