缺钾吃什么补的快
含钾的食物大致归纳为以下几大类的：
1、水果类：含钾高的食物有很多，黄绿色水果钾含量高 。以香蕉含钾元素最丰富 。香蕉、蕃茄、硬柿、鲜枣、柑桔、杏子、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高 。
2、谷类：全谷类、小麦肧芽 。荞麦、玉米、红薯 。
3、肉类：鹅肉、沙丁鱼、羊肉、牛肉、猪腰、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、火腿、猪肉松、鳗鱼等 。
4、豆类：红豆、绿豆、鲜豌豆、毛豆、鲜蚕豆、黄豆、花生、核桃 。
5、蔬菜类：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜、香菜、油菜含量高)另有胡萝卜、韭菜、山药、黄豆芽、香菇，豆腐皮 。每百克食品中含钾量在1000毫克以上 。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳等，每百克食品中含钾量在500毫克以上 。
6、海藻类：紫菜、海带等海藻类食品一般含钾较多 。每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品 。
7、奶类：牛奶、乳酪、各类调味乳奶 。
8、茶叶：茶叶是含钾较丰富的食物 。据测定含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。
小孩缺钾能吃什么补得快
防治低钾的关键是补钾 。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜 。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾 。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量 。据测定含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡 。儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克，含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等 。镁有助于保持细胞内的钾，而摄入过量的钠、酒精、糖类；服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收 。女性缺钾吃什么食物可以补
缺钾肯定有病因，如有些人是原发性醛固酮增多症，尿里排钾多，造成高血压、低钾 。还有些肾脏病也排钾 。缺钾的补钾有以下几个方法：
【女性缺钾吃什么补得快】1、最好的办法是给氯化钾，病情严重的可以静脉输氯化钾，到医院去进行配成一定的比例的液体静脉输，口服也有氯化钾，有也有可以口服枸橼酸钾，效果也是不错的；
2、有些食物中间含钾比较高，如橙子、橘子，橙子含钾量相对较高，但这些水果绝对不能替代药物，低钾时还得靠药物去补 。所以血钾低，首先要找到其原因，把原因去除了血钾就不会低了 。
缺钾吃什么补的最快
缺钾吃什么补的最快：
1、缺钾吃海藻类补的最快
每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的佳品 。
2、缺钾吃毛豆补的最快
毛豆中的钾含量很高,夏天食用可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失,因而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降 。中医认为,毛豆性味甘、平,具有健脾除湿、润燥解毒的作用 。其营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分 。由于其具有补气健脾的食疗功效,非常适宜脾胃虚弱的老人食用 。
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