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减肥吃什么水果最有效

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吃什么水果减肥最快吃香蕉减肥最快最有效
1、材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许 。2、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆 。3、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉 。4、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠 。5、放入油中炸至表面酥脆即可 。减肥吃什么水果最好
根据你的高纳提问解答这个问题 。首先适量吃苹果、柠檬、香蕉等水果可以辅助减肥，促进肠道运动，防止脂肪堆积，具体内容如下：
苹果：苹果可以入药，具有益胃、生津、除烦和醒酒的功效，主治津少口渴、脾虚泄泻、食后腹胀和饮酒过度，适量吃苹果可以促进肠胃道消化，排出体内毒素，从而起到辅助减肥的作戚哪没用 。
【减肥吃什么水果最有效】柠檬：柠檬可以入药，具有生津解暑、和胃安胎等功效，其中富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，维生素C可以合成肉碱，促进脂肪代谢 。
香蕉：香蕉可以入药，具有清热、润肺、滑肠和解毒的功效，香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，从而防止脂肪堆积 。
其实水果中大多含有糖分、脂肪等，所以过量食用可能会导致热量摄入过缓旅多，从而引起肥胖，肥胖患者在进行减肥时除了饮食控制，还是需要进行适当的运动 。
以上解答希望能够帮到有需要的朋友 。

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