煮鸡蛋一般要多久时间( 二 )


煮鸡蛋所需的时间也与人们煮鸡蛋时的火力直接相关 。如果鸡蛋放入锅中后直接用火煮,锅里的鸡蛋可以在五六分钟内煮好,但是煮鸡蛋的外皮容易裂开 。如果锅再次打开后火力减弱,用中小火煮鸡蛋,则需要10到12分钟 。
煮鸡蛋的方式
我在这里建议您,最好用冷水煮鸡蛋,因为在开水中放入生鸡蛋,容易将鸡蛋壳煮裂,而鸡蛋壳的表面上含有多种细菌病毒等有害物质,鸡蛋煮破裂之后,不仅会流失营养,还会使这些细菌和毒素会渗入到鸡蛋当中 。因此,在煮鸡蛋的时候,应该先将鸡蛋清洗后再煮 。
另外,强调一下,很多人认为鸡蛋煮的时间越长越好,这绝对是错误的 。很多人以为煮的时间越长就越可以将鸡蛋中的细菌等有害物质用开水烫死,事实上并不是,煮的时间过久反而对人体有害 。
因为鸡蛋长时间处于高温下,会发生变性,使鸡蛋中的蛋白质成分变得更加紧密,还会产生一种硫化物,会与鸡蛋中的铁元素相结合,形成硫化铁,不易被人体消化吸收 。
煮鸡蛋要多久时间?
开始煮鸡蛋一般是从冷水下锅算起的,大火煮到鸡蛋完全熟的话,需要12~13分钟左右,若是想要吃半溏心的鸡蛋,只需要7~9分钟就可以了,要是想吃完全是那种浓浓的溏心鸡蛋的话,5分钟就可以了 。注意了,要是用大锅去煮鸡蛋的话,一定要放水淹过鸡蛋的高度才可以 。
二、煮鸡蛋时间过长或过短会怎么样
1.时间过短:鸡蛋在形成的过程中可能会有细菌存在,没有熟的鸡蛋由于并未杀死细菌,我们吃了的话,很容易就会引起腹泻 。所以,一般都是建议在水沸起之后再去煮3分钟左右,这样子会更好 。
2.时间过长:因为我们煮鸡蛋都是要冷水下锅的,所以若鸡蛋在沸水中煮超过10分钟的时间,鸡蛋内部的营养就会出现流失 。鸡蛋白当中硫离子和鸡蛋黄里面的亚铁离子化合生成难溶的硫化铁不易被人体吸收,很容易就会导致我们出现消化不良的情况 。所以,在煮的时候也要注意不要煮太长的时间,以免出现变质的情况 。
【煮鸡蛋一般要多久时间】冷水煮鸡蛋要多长时间

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