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刚怀孕可以吃什么对胎儿发育好呀

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怀孕早期吃什么对胎儿发育比较好?
【刚怀孕可以吃什么对胎儿发育好呀】孕妈妈在怀孕早期会有孕吐现象，可能也会没有什么胃口，但为了保证宝宝的正常发育，所以也需要补充营养 。孕早期时可以多吃一些开胃的食物，同时也要注意营养的均衡，除了吃一些含高蛋白的肉禽蛋类食物外，也要多吃蔬菜和水果，补充人体所需的维生素 。那怀孕早起吃什么食物会对胎儿的发育比较好呢？个人认为是以下三类食物：
一、叶酸含量较高的食物叶酸是有助于胎儿健康发展的一种物质，所以在孕期甚至是备孕期间准妈妈都需要吃一些叶酸含量比较高的食物，比如说：白菜、菠菜等一些绿色蔬菜，补充足量的叶酸有助于胎儿的发育 。
二、健脾胃的食物孕早期妈妈可能孕吐现象比较严重，没有什么胃口，有呕吐、厌食、偏食等现象，所以需要吃一些健脾胃的食物，比如说：如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等 。并且要注意少吃油腻的食物，并且要少食多餐，营养搭配要均衡，蔬菜水果坚果等 。
三、鱼肉在孕早期可以吃鱼肉，鱼肉比较清淡，不容易产生孕吐现象 。并且鱼肉有助于孕妈妈的消化，鱼肉中也含有人体所必需的微量元素等物质，对胎儿的发育也比较好，多吃鱼肉有助于腹中胎儿的智力发育，使宝宝变得非常聪明 。
怀孕早期吃什么对胎儿发育比较好
一般情况下，怀孕初期吃叶酸片、维生素B6片等药物，或者吃富含优质蛋白质、富含钙质的食物对胎儿发育好 。具体分析如下：
一、药物
1.叶酸片：在怀孕初期，通常要有足够的叶酸摄入，这样可以预防胎儿畸形和预防胎儿的神经系统异常，对胎儿发育好 。孕妇可以按照医生的指导吃叶酸片或者复方硫酸亚铁叶酸片，有助于补充叶酸 。
2.维生素B6片：在怀孕初期，由于个人体质不同，孕妇可能会出现不同程度的妊娠反应，如果孕妇出现的妊娠反应比较严重，存在持续恶心、呕吐、头晕等症状，可以按医嘱吃维生素B6片，一般可以缓解症状，对胎儿发育好 。
二、食物
1.富含优质蛋白质的食物：怀孕初期可以吃一些富含优质蛋白质的食物，比如新鲜的鸡蛋、牛奶、瘦肉、鸡肉等，通常对胎儿发育好 。
2.富含钙质的食物：比如骨头汤、鲫鱼汤、豆腐等富含钙质的食物，有助于胎儿的骨骼发育，还可以适量吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育 。因此，吃富含钙质的食物对胎儿发育好 。
怀孕初期吃什么对胎儿发育好
怀孕初期，可以多吃些优质蛋白的食物、含维生素的水果和蔬菜以及叶酸 。
1、优质蛋白的食物 。鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉等，以上食物当中的蛋白质含量较高 。早上起床后可以适当喝一点水和牛奶 。
2、富含维生素的水果和蔬菜 。苹果、橙子、菠菜、西红柿等，以上水果能够补充身体当中所需要的微量元素 。
3、叶酸 。在怀孕初期可以服用叶酸 。
孕妇饮食注意：
1、不要进食过多的高糖、高脂肪和高盐食物 。
2、适当的增加牛肉，羊肉，鱼肉，蛋类，奶类等优质蛋白质饮食的摄入，但是不宜过量 。
3、孕期需要适当的补充钙剂，但最好是以食物为主 。不要盲目的增加钙的摄入量 。
以上内容参考：人民网—怀孕期吃什么好？怀孕早期多吃苹果可缓解孕吐
怀孕多吃什么对胎儿大脑发育好
你好，一般来说可以在怀孕16周以后吃DHA，这个是对胎儿大脑发育有帮助的，日常生活中可以多吃坚果类的东西，注意食物多样化，保持膳食平衡 。怀孕3周吃什么对胎儿发育好

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