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坐月子能吃正常的水果吗

云知道坐月子

坐月子可以吃水果吗
坐月子可以吃水果 。
水果当中含有多种维生素和矿物质 ， 利于产妇产后的恢复 ， 所以坐月子可以吃水果 ， 孕期可以吃猕猴桃 ， 猕猴桃又叫奇异果 ， 含有大量的维生素C ， 榴莲被称为水果之王 ， 苹果里面含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 利于产后身体的恢复 。
木瓜主要成分是糖类、膳食袭旦纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等 ， 木瓜的功效很多 ， 产后吃水果腔嫌是有一些讲究的 ， 要根据孕妈妈自身的体质来选择水果 ， 不能吃太多偏寒凉的水果 ， 而且也不要吃太硬、太凉的 ， 在吃水果伍禅手之前可以用热水烫一下 。
坐月子的环境
1、室内温度以“寒无凄沧 ， 热无出汗”为原则 。即冬天温度18～25℃湿度30%～50% ， 夏天温度23～28℃湿度40%～60% 。
2、产妇不宜住在敝、漏、湿的寝室里 ， 因为产妇的体质较低下 ， 居室更需要保温、舒适 ， 否则容易生病 。
3、卧室通风要根据四时气候和产妇的体质而定 ， 产妇居室采光要明暗适中 ， 随时调节 。
4、要选择阳光辐射和座向好的房间做寝室 ， 这样夏季可以避免过热 ， 冬天又能得到最大限度的阳光照射 ， 使居室温暖 。
5、要注意居室纸尿裤排泄物的氨气刺激宝宝眼睛和呼吸道 ， 及时通风 。
以上内容参考百度百科-坐月子
坐月子可以吃水果吗
坐月子可以适量食用水果 。
水果中含维生素、膳食纤维、矿物质等 ， 对于产后的恢复有利 ， 还能预防产后便秘 ， 促进产妇母乳分泌等 。在食用时要避免生冷寒凉的水果 ， 如雪梨、西瓜、 香蕉等 。水果中营养元素众多 ， 包括矿物质、维生素、纤维素等 。不仅促进自身身体恢复 ， 还能丰富乳汁营养 ， 促进宝宝肠道吸收 ， 注意多吃温性水果 ， 如苹果、香蕉、桃子等 。
因为在月子期间产妇的身体比较虚弱 ， 而子宫内膜还在修复阶段 ， 子宫内膜的血管还有少量的出血 ， 所以在选择水果时要避免生冷、寒凉的水果 ， 如雪梨、西瓜、 香蕉等 ， 这些水果可能会引起腹痛、增加出血量或者减少出血量 ， 以及导致宫腔的积血 ， 也有可能影响母乳的喂养 。
坐月子注意事项
坐月子期间要注意恶露情况、伤口愈合情况以及乳腺情况 。如果恶露持续时间过长、血量过多要及时的就诊、看医生 ， 除外胎盘、胎膜残留等异常情况 。如果伤口出现红肿、硬结、发热、流脓等要及时的看医生 ， 排除伤口感染并作出相应的处理 。乳房要注意每次吸奶都要排空 ， 如果出现硬结、发烧要及时就诊 ， 排除乳腺炎 。
除此之外 ， 生活上要注意多吃蛋白质丰富的营养物质 ， 多喝汤水有利于下奶 ， 多吃绿叶菜、青菜有利于排便 ， 要注意睡眠、休息 。
以上内容参考：百度健康-坐月子可以吃水果吗
坐月子能吃水果吗？
【坐月子能吃正常的水果吗】当然能吃水果了 ， 水果里含有宝宝和宝妈必需的维生素等各种物质 ， 以前的老思想是这个不能吃 ， 那个不能吃 ， 搞得整天便秘 ， 作为新时代的女性 ， 要相信科学 ， 一定要随时补充水果 ， 但是最好加热一下再吃

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