大家都知道我们人体有很多穴位，从头到脚都有穴位 ， 有时候按摩简单的几个学穴位就能把身体里的湿气排出去 ， 接下来让小编来带大家来了解一下吧 。
操作方法01、中脘穴：
中脘穴位于人体上腹部 ， 前正中线上，当脐中上4寸 。中脘穴是身体中一个重要的交汇穴道，是身体中不同静脉所交汇在一起的一个穴道，其中包括了任脉、小肠经还有足阳明胃经等等，这些都是在中脘穴中出现交汇 。按摩够帮助身体快速的排出多余的脂肪还有废弃物，起到排毒养生 ， 祛除湿气的效果 。按摩需用指端或者掌根在穴位上揉揉2-5分钟即可 。
02、曲池穴：
曲池穴肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处 。用大拇指弹拨曲池穴，可治腹痛，吐泻等肠胃病症（每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池穴 ， 每次1~3分钟可排除湿气） 。
【按摩简单穴位可强效“除体内湿气”】03、神阙穴：
神阙穴是人体任脉上的要穴 。它位于命门穴平行对应的肚脐中 。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴 。神阙为任脉上的阳穴 ， 命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，顺时针揉动腹部对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症,祛除湿气等有独特的疗效 。
04、承山穴：
承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气 。承山穴一方面是全身承受压力最多的筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气 。
05、涌泉穴：
对准穴位点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟 ， 以有酸痛感为佳，长期按摩这个穴位，能够益肾、清热、开郁；治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、除湿、失音、失眠、小便不利、休克、中暑、中风、高血压、等疾?。哂刑匦?。
06、阴陵泉穴
主要以点按为主 ， 每次按摩100~ 160下，每日早晚各1次，阴陵泉有清利温热，健脾理气 ， 益肾调经,通经活络，排渗脾湿 ， 益肾利湿、行气消肿的作用 。
07、丰隆穴
丰隆穴是足阳明胃经络穴，善调脾胃之气 ， 脾为生痰之源，故本穴既可调太阴以运化水湿，又可泻阳明以去火热，广泛用于治疗痰湿内蕴、痰火上扰之病证 。用拇指指腹以顺时针方向揉按丰隆30-50次 ， 再以逆时针方向揉按30-50次可除体内湿气 。
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