蔬菜的热量低 ， 富含膳食纤维，但它们是很好的减肥食品 。下面给大家介绍5种高纤维蔬菜瘦身降血脂
操作方法01、白菜的低热量，还可以抑制脂肪的吸收，其中所含的维生素可以有效地抑制脂肪的吸收 。除了减肥 ， 还可以帮助减少肿胀 。
02、芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动 ， 帮助你摆脱体内多余的油脂 。如果您想每天排毒，可以喝芹菜汁 。
03、胡萝卜含有十几种营养成分，如维生素B1，B2，C，D，E，K和叶酸，钙和膳食纤维，可以充分吸收人体内的营养 。改善身体的新陈代谢，达到减肥效果 。
04、菠菜含有丰富的植物粗纤维 ， 可以增强胃肠功能，帮助消化，有效治疗便秘 。它含有的胡萝卜素可以转化为维生素A ， 有效促进生长发育 。
【5种高纤维蔬菜 瘦身降血脂】05、辣椒是所有蔬菜中含量最丰富的食物 。维生素C可以提高身体的免疫力，帮助对抗各种疾病 。
推荐阅读
- 9种有助于长高的最佳食物！
- 秋高鸭肥，秋季吃鸭最当时，如何吃鸭更养生？
- 与柿子相克的食物
- 高热量、高脂肪的食物
- 菌类营养价值高 5种常见蘑菇的独特功效
- 辣木茶的功效与作用
- “生命高危期”是哪个年龄段，身体会出现哪些“危险信号”？
- 高丽参和红参哪个好？有什么区别？
- 陋室铭中千古名句
- 如何选购高丽参?什么品牌的高丽参最好?