下面就让小编来为大家讲解一下你减肥失败过吗？感兴趣的朋友一起来看看吧！减肥为啥这么难?。磕慵醴适О芄穑?
操作方法 01
与身上的肉肉战斗十余载，曾经三个月减了20斤 ， 反弹回到解放前 ， 怀孕再胖十多斤的80后小宝妈怒答 。
【你减肥失败过吗？】大三的时候，由于某些众所周知的原因 ，
开始了我人生中第一次“正式”的减肥历程 。
关于第一次的减肥经历其实也是比较简单的 ， 就是每天计算吃的东西的卡路里还有每天去跑学校的操场 。
那时候感觉年轻真好，有精力做这样的事情 。
就像大家想象中的剧情那样，三个月之内 ， 瘦了20斤 。
但是?。ㄓ镂睦鲜τ忻挥薪坦忝?nbsp;， 通常…………但是后面的内容才是重点）
减肥最恐怖的地方就是会反弹！
减肥最恐怖的地方就是会反弹！
减肥最恐怖的地方就是会反弹！
（重要的事情说三遍?。。。?
我之前是完全不知道有反弹这回事的好吗？就在达到目标后的一个月里仿佛脱缰的野马，开始疯狂的涉猎美食 。
然后体重也像进击的巨人一样，一个月内又涨了超过十斤 。
我当时的内心觉得，我可能这辈子也就这样了 。因为网上看到肥胖是跟人的基因有关的 。
于是作为一个资深的胖妹，我决定放弃治疗了，好在体重也一直维持在120左右 。
然鹅，今天要讲的并不是女主角被肥胖大魔王打败的故事 。
生完孩子后，为了发挥我作为新时代女性的光和热，把孩子交给婆婆照看之后，找了一份离家比较近的工作 。
某天中午吃饭的时候，在座各位都知道，午饭时间办公楼的电梯堪比上班时间的公交车 。
我费尽心思挤了进去 ， 你们一定以为此时电梯超载了吧，可惜！并没有！
于是心里美滋滋地，饿死宝宝了，我要快点去吃饭 ， 当电梯往下走了四层的时候 。
前面都没问题，也没进人，毕竟我像根柱子那样墩在那里 ， 谁敢进来?。?
突然间，电梯门开了
“哔~~~”面板上显示超载了，于是最前面的我只能走出来了 。
还是“哔~~~”
于是后面两个妹子也走出来了，但是重点来了，电梯快关门的时候，两枚妹子居然跑回去 。
然后电梯安然无恙地降下去了 。。。
电梯安然无恙地降下去了 。。。
安然无恙地降下去了 。。。
降下去了 。。。
下去了 。。。
去了 。。。
了 。。。
我作为一个80后大龄女青年，居然在体重上一个顶两个妹子?。。?
不行，作为一个新时代的辣妈 ， 我决定减肥！虽然减肥这种想法就像亲戚一样，每个月都会来一次，但是这次我是认真的?。。?
于是我每天都去跑步 ， 可是每次都20分钟不到就跑不下去了，跑了一周后反而更重了！
原来减肥不单单有反弹这么恐怖的东西，还有超量恢复这一说 。。。
我觉得胖子绝对上辈子是折翼的天使 ， 奉劝大家，如果要采取运动减肥的话，一定要有足够的运动量去消耗脂肪，不然仅仅消耗糖份的话，身体会吸收更多的营养去补充身体消耗 。
作为大龄女青年，实在折腾不起来了 ， 于是采取了所谓的节食减肥，正餐少吃点 ， 或者晚饭不吃 。
但是，痛苦就算了，还掉头发！
奉劝各位小伙伴千万不要做傻事 ， 是真的难受~
02
用那句经典的话来说，减肥将是我终生的奇迹 。我从芳华期开始，体重就有点像是不受控制的野马 。分外是停下了长期大活动量的训练后，的确像是被气儿吹起来一样 。我19那年，高考完以后开始减肥 。办了健身卡，每天早九点到下午五点中间无停止在健身房泡着 。只吃早饭和晚饭，还控制的分外严格 。午饭不吃，午饭时间用来上一节团课 ， 比如健身操什么的 。每天下午四点左右我结束活动，跑速洗?。?趁便称一个别重 。这么过了二十天吧 。整整瘦了十斤 。均匀每两天瘦一斤 。这个速率在如今我看来 ， 已经黑白常可骇了 。其后上了大学，我又靠节食和活动（重要是节食）瘦了三十斤，如许统共瘦了四十斤 。这已经是一个了不得的结果了 。但是同时，我的身材也开始出现了题目，只不过那是我太年轻，不知道靠猖獗的节食瘦下来的体重都标上了康健的代价 。先是胃痛胃酸胃胀 。通常像是小田鸡一样打嗝呱呱叫 。再是感情，我如今追念起来 ， 永劫间营养热烈摄入不敷紧张影响了我的活力和感情，干什么都提不起精力，总因此为怠倦不堪 。不过我还是瘦的翻江倒海?。究梢运凳侵鼗窀椿盍?。寒假回家，家里人都将近认不出我了 。不会假期回家 ， 规复了正常饮食，刚强的反弹了，胖了将近二十斤（此处应有泪水 。。。） ， 在我瘦下来强大意志力的驱策下，我不但把假期胖的又瘦返来了，还加瘦了几公斤 。其后，关于减肥，我可以写一段很长很长的故事，篇幅至少是一篇中篇小说了 。这十年中，我的体重不停上下倘佯 。根本便是一不把稳就发胖 ， 一旦发胖就减肥 。看每个差别阶段的照片都市让我猜疑人生 。如今，折腾了十年，我已经不是二字头经得起折腾的小密斯了，身材也不像从前那边皮实 。分外是长期在南边生存，让我伤心的发明，我饭量已经越来越小了 。以是以后我要减肥，我只会选择适量活动这一条要领 。随着年龄增大，代谢率会越来越低 ， 饭量也应该相应减小
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