今天就跟随小编一起看看总是活在恐惧之中的人如何自救？感兴趣的朋友一起来看看吧！整个童年都是在满足父母的期望中度过的，因此也有了总爱讨好别人的性格，怕别人不喜欢我，怕别人对我有意见 。做事畏首畏尾 ， 非常焦虑 ， 我应该如何进行自我调节？
操作方法 01
近十年来我也一直生活在恐惧当中,只是我们的恐惧不全相同 。我的童年整体来说还是比较快乐的，我的父亲很疼我，各种要求尽量满足我，和爸爸也谈的来 ， 所以我很爱我的爸爸 。我妈妈是一个比较要强又辛苦的女人，在家里排行老大，从小就承担了家庭的辛劳和责任 。比较强势 ， 但是她好像也过的很委屈 。我爸爸是一个政府官员，以前家里是地主，加上爸爸头上有很多个姐姐，在那个年代，儿子是多么金贵 。所以爸爸是被溺爱长大的，溺爱长大的孩子通常都是比较任性，智商高 ， 情商比较差，所以我爸爸和妈妈的相处总是磕磕碰碰 ， 而我们小时候看不懂也无能为力 。
我的性格有点软弱也是来源于我的母亲，我猜想那个时候家庭条件应该不怎么好，我爸爸在外面上班，一个人的工资养活一家人，我上面还有两个哥哥，比我大了十来岁 。我妈妈整天干农活，别人都说我妈不输任何一个男人 。我想那是生活所逼，没有办法 。有一天早上去上学，大概我七八岁，我妈妈端来昨天的稀饭给我 ， 貌似有点馊味，我妈妈说没事就天热有一点点变味 ， 没关系的 。我感觉很委屈，不肯吃 。还哭 ， 我妈妈后来就骂我，也不理我，大概觉得我不懂事吧 。意思你随便，不吃就饿肚子 。然后我就没吃，哭着去上学去了 。肚子饿让我难过，更难过的是妈妈对我放弃的态度 。也许这个时候我就已经感受到了恐惧了 。害怕被抛弃的恐惧 。
在高一的时候我还体会了一次类似的 。有一次我好像是开了一包大白兔奶糖吃，二十多年前那个时候大白兔算是比较好的糖，比较贵 。可能家里条件没啥吃的，所以很喜欢吃糖 。我妈妈心里可能本来准备是用来走亲戚的，所以她很生气，而且我妈没什么文化，骂我骂的很难听，青春期叛逆的性格让我跟她吵起来，我觉得不就一包奶糖嘛，小孩子要吃就吃了，至于发那么大火？可能家里的困难作为小孩子是无法体会的吧，养着好几个孩子上学，还是爸爸一个人的工资，过得紧巴巴，一个星期都不一定能吃上一回肉，我妈妈买菜也是等菜市快收了才去买，那个时候便宜（现在想想感觉很泪奔）一家人的开支都要妈妈精打细算才勉强度日 。，这些都是后来在父母的闲谈中得知的 。那个时候哪里懂这些 ， 只是觉得妈妈小题大做，太强势 ， 也理解不了她多么辛苦和压力，日子过得不顺心，她平时就很喜欢骂人，骂我爸，骂我 。所以那一次我们闹的特别厉害 。从那以后我妈妈就再起来给我做早饭，也不给零花钱给我吃早饭，总之就是不闻不问的态度，不理我，冷着脸，好像陌生人 。下午放学回家我妈也不理我，做好饭放在桌子上她该吃吃，也不会叫你，随你吃不吃 。我的心好冷 。我感觉好委屈 ， 我也放不下面子去承认错误 。我们就僵持着 。冷战 。大概过了一个月，我妈完全没有任何妥协的意思，我每天都是在煎熬中度过 ， 早上可能她骂你几句，晚上回来她再骂你几句 。每天都很崩溃 。我经常都是早上哭着去上学的 。好像后来是我爸的调停 ， 最终还是我服软先去开口叫我妈，但是我心里好委屈 ， 不知道是不是自尊心作祟，就感觉自己失败了，是个弱者 。而且深深感觉自己不被爱 。我曾跟爸爸说我要搬去住校，我爸不同意 。就这样煎熬着 。我进重点高中时候是班上前十名，我们学校是有名的高中，好多北大清华人大的学子 。但是我毕业连大学都没考上 。我感觉自己的高中是多么的悲催 。（当然整个高中阶段还有其他原因导致和父母的冲突）
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