【轻断食一天怎么吃】
早餐可以先喝一杯白开水或者淡盐水，再吃一些鸡蛋、面包、燕麦粥 ， 营养价值极高，并且热量也比较低，中餐吃一些青菜加粗粮，比如芹菜豆干、白菜汤等 ， 晚餐喝两碗小米粥即可，全天要尽量多喝水，增加饱腹感 ， 还能促进肠胃消化 。
轻断食一天怎么吃
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