张天爱瘦身食谱张天爱减肥食谱( 三 ) _云知道

所以曾经为了难减的局部肉肉，宋茜也尝试过绝食这样的方法，但后来在采访中也劝诫大家其实不要用这样伤身体的方式来减肥

大概两三年的时间，宋茜通过健身、做拉伸的运动和控制饮食，恢复到了比较好的身材

而现在依旧坚持运动和饮食控制的她不管是身材还是脸蛋更是比之前还瘦了一圈，整个人看起来也更精致了，这背后的努力也是可想而知的了

除了上面的几位经历过整形级瘦身的女艺人，最近在《幸福三重奏》跟老公汪小菲狂秀老夫妻式恩爱的美容大王大S，也是一个月能瘦十斤的瘦身达人

甚至让老公汪小菲都佩服到单发一条微博夸老婆

这种“想吃就吃，想瘦就瘦”的性格，用心管理身材的这份自律和坚持真的叫人钦佩了

秉持对观众负责的信念，艺人们对自己身材的管理真的从来不敢轻视，而对于想变成好身材的我们也同样

瘦身是场持久战，不管是控制饮食还是健身，都是非常需要毅力的一件事，稍一放纵可能就前功尽弃

想要克服，不如也给自己找一个信念点，当坚持不下去的时候就多多暗示自己

常说“自律的人，才会拥有真正的自由。”用自律和坚持来做一个“想吃就吃，想瘦就瘦”的人，这么想想这句话好像确实是没错~

虽然坚持的过程，会偶尔令人感到疲惫，但当最后完成这件事的时候，它一定会是一件令自己觉得骄傲和幸福的事情！

张天爱瘦身食谱张天爱减肥食谱( 三 )