【怎么样健康吃沙拉 如何吃沙拉】
吃沙拉控制酱的用量是关键，建议一餐不超过20克 。
做沙拉时，尽量选用油醋类的沙拉酱 。
如果选用奶油类的酱，可以放一旁蘸着酱吃，比全部拌着吃好 。
尽量减少吃沙拉酱的频率 。
此外，用酸奶代替沙拉酱也是不错的选择 。
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